La actividad física es importante para la salud. Las personas deben realizar al menos 150 minutos de actividad moderada o 75 minutos de actividad vigorosa por semana para mantenerse saludables. Algunas actividades moderadas incluyen caminar rápido, andar en bicicleta o nadar, mientras que el ejercicio vigoroso incluye correr, natación o entrenamiento de fuerza.
