deportes nauticos

1. Taller de Canotaje
Teórico - Practico

2. ¿QUÉ ES EL CANOTAJE?
• El canotaje es una forma de navegación; es un
deporte acuático que se practica sobre una
embarcación ligera. La embarcación es
propulsada por una, dos o cuatro personas
(pero no tres) con una pala. Las principales
embarcaciones utilizadas son el kayak,
propulsado por una pala de dos hojas, y la
canoa, propulsada por una pala de una sola
hoja.

3. EL ORIGEN DEL KAYAK
• El kayak actual desciende del qayaq que significa
¨bote de hombres¨ y su procedencia es esquimal. Era
el medio de vida más importante de este pueblo, ya
que les permitía trasladarse por las heladas aguas en
busca de caza y pesca. Estaban construidas con
armazones de huesos de reno o madera y
recubiertas con pieles de foca y otros animales.
Utilizaban una pala de dos hojas (dobles) para
impulsarse.

4. CANOA: CONCEPTO Y ORIGEN
• La palabra canoa se originó en el lenguaje de los aborígenes
caribeños del continente americano, el taíno, y designa una
pequeña embarcación o bote descubierto, en general
simétrico y angosto, donde la parte delantera (proa) y la
trasera (popa) son puntiagudas.
No necesitan poseer un esqueleto o quilla, por ser naves de
poco porte.
• Los pueblos aborígenes realizaban sus canoas con madera de
los árboles de la zona, ahuecando los troncos y las impulsaban
en el agua personas provistas de palas de una sola hoja
(simples), ubicadas mirando en la dirección de destino; en la
actualidad algunas cuentan con motor, y además de madera
suele usarse el aluminio, resina poliester con fibra de vidrio
con un relleno de un material que las mantenga a flote, en
caso de hundimiento.

5. ANÁLISIS Y DIAGNÓSTICO PREVIO
MATERIAL
ACTIVIDAD
SEGURIDAD
ALUMNOS
ENTORNO
• Kayak Auto
vaciables
• Kayak de Mar
• Canoa
• Palas simples
y dobles
• Achicador
• Permisos para la
actividad
• Núm. emergencia
• Chalecos Salvavidas
• Chequear material
• Cantidad de profes
• Vestimenta adecuada
• Hablar con locales
• Horario
• Experiencia
que poseen
• La edad que
• tienen
• La cantidad
• Lugar: rio, mar, lago
arena, barro, piedras,
muelle, etc
• Corrientes: dirección,
laterales, retorno,
profundidad.
• El tiempo: Pronostico
meteorológico
• Hablar con locales

6. METODOLOGÍA CON NIÑOS
• Familiarización con los materiales
• Colocación del chaleco salvavidas con énfasis en su uso
obligatorio
• En tierra en circulo, como se agarra la pala y técnica
• Subida al bote en tierra:
Simulación de paleo con pala pequeña (muy niños, opcional)
• Paseo por la orilla
• Paleo con las manos
• Paleo con remo
• Observar evolución

7. PRACTICO
• Evaluación del lugar en el momento:
Lugar de salida, profundidad, corriente, bañistas,
estado del Tiempo
• Familiarización del material:
Reconocimiento de embarcaciones
Colocación de chalecos
Técnica de paleo: simples y dobles
Técnicas de autorescate
• Al agua!!!

8. ¿COMO TOMAMOS LA PALA?

9. ¿CÓMO NOS SUBIMOS?
• Con el agua a la altura de la rodilla, apoyo la
pala en el bote y me agarro de la pala y del
bote. Sin soltarme apoyo la cola en el asiento
y luego subo y apoyo los pies en el inca pie.

10. MANIOBRAS BÁSICAS
• ¿CÓMO SE PALEA?
• ¿CÓMO IR HACIA
ATRÁS?
• ¿CÓMO SE DOBLA?
• ¿CÓMO SE GIRA?
• ¿CÓMO SE FRENA?
• ¿CÓMO VOLVEMOS A
LA EMBARCACIÓN SI
VOLCAMOS?

11. ¿CÓMO SE PALEA?
• Se palea desde los pies hasta la cola. La pala entra al agua a la
altura de los pies y se jala hasta la cola; siempre con los brazos
estirados.

12. • Para ir hacia atrás, se empuja el agua con la pala desde
la cola hacia los pies, de un lado y del otro.
¿CÓMO IR HACIA ATRÁS?

13. ¿CÓMO SE DOBLA?
• Para doblar, paleamos solamente del lado
contrario al que queremos ir. Si queremos
doblar hacia la izquierda, paleamos
solamente con la mano derecha.
• Haremos lo contrario si deseo doblar hacia la
derecha.

14. ¿CÓMO SE GIRA?
• Para girar paleamos de un lado del bote hacia
delante y del otro lado hacia atrás, de forma
alternada.
• Al doblar cambiamos de dirección mientras se
avanza y cuando se gira cambiamos de sentido
pero en el lugar.

15. ¿CÓMO SE FRENA?
• Para detener la embarcación debemos de
sumergir la pala, quedando nuestra mano a la
altura de la rodilla firme. (kayak)
• En la canoa introducimos la pala en el agua
firme, cruzada con la de mi compañero.

16. BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DEL
CANOTAJE
• EN LO FÍSICO: desarrollo de la resistencia general
aeróbica, gran consumo calórico, cuidado de las
articulaciones (no impacto). Desarrollo muscular y
tonificación en todo el cuerpo; principalmente en la
musculatura anterior y posterior del tronco y brazos.
• EN LO PSICOLÓGICO: en el Kayak individual desarrollo
de nuestra confianza, autoestima, el relacionamiento y
valorización del medio ambiente. En el Kayak doble
(igual k1) y desarrollo del trabajo en equipo, confianza
en el otro, comunicación corporal.