Estamos no verão e muitas pessoas reclamam que seus pés e mãos estão inchados, que a roupa não fecha, mas, ao se pesar, percebem que seu peso não está alterado. Acesse www.drbemestar.com.br e saiba mais dicas!

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CORPO INCHADO PODE NÃO SER SOMENTE GORDURA!

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Estamos no verão e muitas pessoas reclamam que seus pés
e mãos estão inchados, que a roupa não fecha, mas, ao
se pesar, percebem que seu peso não está alterado.
Certamente essas pessoas sofrem com retenção de
líquido.
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Os fatores que levam à retenção de líquido são muitos.
Entre eles:
- Falta de exercícios físicos;
- Peso alto;
- Hábito de fumar;
- Má alimentação;
- Oscilação hormonal;
- Ingestão de bebidas alcoólicas.
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Com exceção, da oscilação hormonal, os outros fatores
podem ser resolvidos a partir da mudança de hábitos de
vida. Inclua frutas, verduras e legumes na sua alimentação
diária, além de fibras para regular o trânsito intestinal.
Beba muito líquido (água, sucos naturais, água de coco e
chás – não refrigerantes) e vá ao banheiro com frequência
para eliminar esses líquidos.
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Diminua consideravelmente a quantidade de sal na
comida.
Ele é o inimigo número 1 da retenção de líquido. Por fim, a
prática de exercícios físicos também deve ser feita todos os
dias para manter o metabolismo acelerado.
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6. Acesse nosso site, www.drbemestar.com.br,
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saúde, boa forma e bem estar, como você merece!
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