4. VISUALIZACIÓN
●
●
Darle vida en nuestra mente, como el personaje de
una película.
PLANTÉATE:
–
¿Qué haría mi personaje en una situación como ésta?
5. VISUALIZACIÓN
●
●
Darle vida en nuestra mente, como el personaje de
una película.
PLANTÉATE:
–
¿Qué haría mi personaje en una situación como ésta?
–
Ha de ser CONSECUENTE con su carácter, el que tú le
hayas dado.
–
De ahí la importancia de ser capaz de IMAGINAR.
7. IDENTIFICACIÓN
●
No basta con observar desde FUERA, narrar
sus acciones como si fuésemos espías.
–
También hay que introducirse en su INTERIOR, en sus
emociones, sus pensamientos y sus sentimientos.
11. Ejemplo: HABLAR EN PÚBLICO
●
Emoción: respuesta espontánea del individuo
Sudoración, nerviosismo, temblor en la voz, sensación
de quedarse en blanco, bloqueo, boca seca, visión
borrosa,...
●
Pensamiento: procesar esa emoción con la razón.
Sólo son nervios, lo estás haciendo bien vs esto se te
da fatal,...
●
Sentimiento: archivo que se genera en el cerebro
como resultado: Satisfacción vs enfado, angustia,...