O documento fornece conselhos sobre como lidar com situações difíceis na vida, enfatizando a importância de seguir os próprios sentimentos, não se apegar a situações que não trazem felicidade, e continuar em frente mesmo quando enfrentando perdas ou fracassos.

1. Não se acostume com o que não
o faz feliz...

2. ...revolte-se quando julgar necessário.

3. Alague seu coração de esperanças...

4. ...mas não deixe que
ele se afogue nelas.

5. Se achar que precisa voltar, volte!

6. Se perceber que precisa seguir, siga!

7. Se estiver tudo errado, comece
novamente.

8. Se estiver tudo certo, continue.

9. Se sentir saudades,

10. mate-a.

11. Se perder um amor, não se perca!

12. Se o achar, segure-o!