2. • Duerme ocho horas diarias.
• Acuéstate a una hora prudente
para rendir en el colegio.
• Aprovecha el fin de semana para recuperarte
del cansancio de toda la semana.
• Tanto el deporte como una buena ducha te
ayudan a estar relajado a la hora de dormir.
• Respeta el silencio y las horas de sueño de
los demás.

3. • Cuando vayas cada día al colegio asegúrate
de ir aseado.
• Utiliza la ropa adecuada para cada momento
del día.
• Recuerda que después de hacer ejercicio
tendrás que cambiarte de ropa y asearte.
• Tienes que lavarte los dientes al menos tres
veces al día. Si puedes utiliza flúor dental
para una higiene bucal completa.
• A la hora de comer, se lo más limpio posible
y evita mancharte.