2. O que é Vitamina D ?
A vitamina D é essencial para o desenvolvimento
normal dos ossos e dentes, atua também, como
recentemente descoberto, no sistema imunológico, no
coração, no cérebro e na secreção de insulina pelo
pâncreas.
3. A vitamina D (ou calciferol) é uma vitamina que
promove a absorção de cálcio (após a exposição
à luz solar).
4. A vitamina D é encontrada no óleo de fígado de
peixe vindos da água salgada, tais como as
sardinhas , o arenque e o salmão. Outros
alimentos como ovo , carne , leite , e a manteiga
também oferecem a vitamina , mas em menores
quantidades.
Onde encontramos ?
5. Função e Benefícios.
A vitamina D é essencial para pessoas que
sofrem com a homeostase. Ela é muito
importante , pois ela ajuda a absorver o cálcio e
o fósforo no intestino grosso , ajudando os
ossos e tratando os rins.
6. Carências.
A carência de vitamina D no organismo está virando um
problema de saúde pública. O dano mais conhecido da
falta da vitamina é o enfraquecimento do esqueleto.
Isso ocorre porque o nutriente desempenha um papel
essencial nas reações que transformam o cálcio
ingerido por meio da alimentação no material que o
corpo usa para fabricar os ossos.
7. As vitaminas e os sais minerais ajudam o corpo a funcionar
de forma adequada e a manter a saúde. Alguns minerais
também fazem parte dos tecidos corporais; por exemplo,
os ossos e os dentes contém cálcio e flúor e o sangue
contém ferro.
Sem a presença deles seria impossível manter as funções
mais básicas do organismo, já que são eles mediam todos
os processos funcionais do corpo humano, desde o
equilíbrio eletroquímico que regula as concentrações dos
eletrolitos no sangue até os impulsos nervosos
CONCLUSÃO
