5. Consejos para salir del alcoholismo
1º - Darse cuenta de que existe el problema
2º - Ponerse en manos de profesionales cualificados
3º - Buscar apoyo de la gente cercana
4º - Hacer deporte y comer sano
5º - Evitar malas compañías y lugares
6º - Tratamientos naturales, como pueden ser la
acupuntura, los masajes o la meditación.
El alcohol es una droga. Está clasificado como depresivo, lo que significa que disminuye las funciones vitales.
Aunque se clasifica como depresivo, la cantidad de alcohol que se consume determina el tipo de efecto que tiene. Mucha gente bebe por el efecto estimulante, como en el caso de una cerveza o un vaso de vino que se toman “para animarse”. Pero si una persona consume más de lo que el cuerpo puede tolerar, entonces experimentará el efecto depresivo del alcohol. Empezará a sentirse “estúpido” o perderá coordinación y control.
En el caso de un uso moderado de alcohol tiene efectos positivos. Esto significa un máximo de 2-3 vasos de vino o cerveza al día para los hombres, y 1 a 2 vasos al día para las mujeres sería positivo.
Consejos para salir del alcoholismo
1º - Darse cuenta de que existe el problema
2º - Ponerse en manos de profesionales cualificados
3º - Buscar apoyo de la gente cercana
4º - Hacer deporte y comer sano
5º - Evitar malas compañías y lugares
6º - Tratamientos naturales, como pueden ser la acupuntura, los masajes o la meditación.
Cerveza de 2 al 6% de alcohol
Sidra de 4 a 8% de alcohol
Vino de 8 a 20% de alcohol
Tequila 40% de alcohol
Ron 40% o más de alcohol
Brandy 40% o más de alcohol
Ginebra de 40 a 47% de alcohol
Whisky de 40 a 50% de alcohol
Vodka de 40 a 50% de alcohol
Licores de 15 a 60% de alcohol