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Cuál es tu peso ideal
1. CUÁL ES EL PESO IDEAL
Lo primero que debemos hacer para tener una vida
saludable es conocer nuestro cuerpo y una forma de
hacerlo es estar al tanto de nuestro peso y estatura para
verificar si es o no el ideal. A continuación veremos una
tabla de edades peso y estatura ideal.
Edad Edad
Peso ideal Altura ideal Peso ideal Altura ideal
(meses) (meses)
(KG) (cm) (KG) (cm)
1 4 54 21 12 84
2 5 57 24 (2 años) 12 87
3 6 61 30 13 92
4 6 63 36 (3 años) 14 96
5 7 66 42 15 99
6 7 67 48 (4 años) 16 102
7 8 69 54 17 106
8 8 70 60 (5 años) 20 109
9 9 72 6 años 21 113
10 9 73 7 años 24 118
11 9 74 8 años 26 123
12 (1 año) 10 76 9 años 28 128
15 10 79 10 años 32 133
18 11 82
Con base en esta tabla puedes identificar tu peso y
estatura ideal ahora necesitas conocer que tan cerca
te encuentras de ésta, midiéndote y pesándote.