2.
CONOCER LA POSICIÓN EFICAZ EN LAS FASES
DE LUCHA MÁS FREQUENTES DEL JUEGO
OBJECTIVOS DE LA
SESIÓN:
Roger Ripol
3.
CONOCER LA POSICIÓN EFICAZ EN LAS FASES
DE LUCHA MÁS FREQUENTES DEL JUEGO
CONOCER LOS COMPORTAMIENTOS ESPERADOS
OBJECTIVOS DE LA
SESIÓN:
Roger Ripol
4.
CONOCER LA POSICIÓN EFICAZ EN LAS FASES
DE LUCHA MÁS FREQUENTES DEL JUEGO
CONOCER LOS COMPORTAMIENTOS ESPERADOS
IDENTIFICAR LOS ERRORES MÁS FREQUENTES
OBJECTIVOS DE LA
SESIÓN:
Roger Ripol
5.
CONOCER LA POSICIÓN EFICAZ EN LAS FASES
DE LUCHA MÁS FREQUENTES DEL JUEGO
CONOCER LOS COMPORTAMIENTOS ESPERADOS
IDENTIFICAR LOS ERRORES MÁS FREQUENTES
CORREGIR LOS DANDO LOS COMPORTAMENTOS
ESPERADOS DE ÉXITO
OBJECTIVOS DE LA
SESIÓN:
Roger Ripol
6.
1ER OBJETIVO DE LA WORDL RUGBY
CAPTACIÓN NUEV@S PRCTICANTES
APRENDIZAGE DE LAS TÉCNICAS EFICACES
DEL JUEGO
SEGURETAT = EFICÀCIA
SEGURIDAD
Roger Ripol
10.
Espalda redonda – plana
De rodillas contracción corporal
Contracción y equilibrio
Lucha
Acrogym
Avanzar – retroceder
FASE 1 –
4 Apoyos :
Roger Ripol
11.
Anteversión – retroversión pelvis
Contracción Abd estàticos , con carrera, carrera
estáticos....
Flexión pelvis (tronco hacia delante)
FASE 2 –
2 apoyos :
Roger Ripol
12.
Dejar-se caer con confianza
Entrar la cabeza
Brazos
Estabilidad y equilibrio ( compañeros)
Avanzar
Retroceder
EERCICIOS:
Ruck- Mol- Placage
Roger Ripol
13.
RUCK
Ser capaz de…
SUB 8
Posición bajos, semi
sentados
Mirar hacia adelante
SUB 10
Proteger el balón,
pasando por encima
con los gluteos más
bajos que los hombros
Agarrarse al contrario
Situación ventaja para
el ataque
Roger Ripol
14.
RUCK
Ser capaz de…
SUB 12
Contracción y avanzar
Siuación de ventaja
para el ataque
SUB 14
Mirando amenazas
Roger Ripol
15.
MOL
Ser capaz de…
SUB 8
Agarrados juntos e ir
hacia adelante
SUB 10
Agarrados fuerte
Escudos con resistencia
Roger Ripol
16.
MOL
Ser capaz de…
SUB 12
Contracción abdominal
Oposición con escudos
SUB 14
Contracción abdominal,
agarrados juntos y salir
del mol
Situación de oposición
Roger Ripol
17.
PLACATGE
Ser capaz de…
SUB 8
Lucha por el suelo
Placage de rodillas
1m quadrado
SUB 10
Placage de roillas
Placage 4 patas
1 m quadrado
Roger Ripol
18.
PLACATGE
Ser capaç de…
SUB 12
Placage 4 patas
4 metros quadrados
tirarse espalda recta
SUB 14
Placage 1 x 1
Situación libre en 1 vs 1
con ventaja para el
defensor
Roger Ripol