http://www.suasaudeagora.net/diabetes... ⇐ REVERTA o Diabetes Com Saúde! Quero conversar com você sobre DIABETES! Um dos fatores muito importantes que temos que ter em mente é "índice glicêmico". Conhecer este índice é fundamental para você que busca controlar dua diabetes! Este índice é a comparação o impacto de elevação de açúcar que uma solução de glicose dá, e compara com outros alimentos que você come no dia a dia. Agora vou falar de alguns alimentos com alto índice glicêmico, que levam muito a glicose em seu sangue e te mantem no diabetes, e engordam. são eles: açúcar de mesa, trigo, pão integral e outros[...]

1. Resistência à insulina

2. A resistência insulínica é uma situação onde há
um desequilíbrio entre a quantidade de insulina
produzida pelo pâncreas e o funcionamento
desta quantidade de insulina. Para simplificar, em
uma pessoa sem resistência insulínica, é como se
uma molécula de insulina tivesse a capacidade de
colocar uma molécula de glicose dentro da célula,
porém, na pessoa com resistência, fosse
necessário duas ou mais moléculas de insulina
para realizar o mesmo trabalho.

3. Causas
• A principal causa da resistência insulínica é o
ganho de peso. Com o ganho de peso e o
aumento do tecido adiposo, há maior
necessidade do pâncreas produzir insulina e,
com isso, o ciclo da resistência insulínica se
inicia. Quanto mais insulinaé produzida, mais
as células tendem a se proteger do excesso
dela, e mais aumenta a resistência insulínica.

4. Fatores de risco
• O maior fator de risco para resistência
insulínica é a obesidade. Com o ganho de peso
há o aumento do tecido adiposo, o que faz
com que o pâncreas tenha necessidade de
produzir insulina e, com isso, o ciclo da
resistência insulínica se inicie.

5. Complicações possíveis
• A principal complicação da resistência
insulínica é o desenvolvimento do diabetes. A
questão da resistência insulínica é que ela
pode estar associada a uma série de outras
condições médicas, como: síndrome dos
ovários policísticos, esteatose hepática e
aterosclerose. Dessa forma, o paciente com
resistência insulínica deve ser avaliado
globalmente.

6. Prevenção
• A prevenção da resistência insulínica se dá,
principalmente, através da adoção de hábitos
saudáveis, como uma alimentação equilibrada,
com substituição de alimentos que fornecem
açúcar rapidamente para a corrente sanguínea –
como os pães brancos, batatas e açúcar refinado
– por comidas que a fornecem mais lentamente,
como o pão integral, arroz integral, vegetais como
brócolis e cenoura, entre outros. Além disso, a
prática de exercícios também é fundamental,
uma vez que as células musculares são grandes
utilizadoras da glicose no sangue.

7. Buscando ajuda médica
• A resistência insulínica é geralmente
identificada nos exames laboratoriais de
rotina, e também nos casos em que há
suspeita clínica. Nos pacientes que estão com
sobrepeso e obesidade, ou que apresentam
alterações de colesterol, pressão alta e nos
casos de gestantes com alterações de
glicemia, a resistência insulínica deve ser
sempre pesquisada.