1. Mata merupakan organ pada tubuh kita yang sangat berharga. Denga memiliki mata yang
sehat, maka kita dapat melihat keindahan dunia yang telah diciptakan oleh Tuhan YME
kepada umatnya. Oleh karena itulah, penting sekali untuk kita senantiasa bersyukur terhadap
anugerah mata yang di berikan Tuhan YME kepada kita. Dalam hal ini, kita harus menjaga
dan merawat kesehatan mata agar tidak mengalami berbagai penyakit atau masalah kesehatan
lainnya yang terkait dengan mata. Lalu, bagaimana menjaga kesehatan mata kita yang paling
baik ....????
Sahabat, tips kesehatan. Banyak sekali penyakit mata yang mungkin tidak asing di
telinga kita seperti miopi atau rabun jauh, presbiopi atau tidak dapat melihat benda yang
berjarak jauh maupun dekat, katarak, hipermetropi atau rabun dekat, maupun buta warna
yang tidak dapat membedakan aneka warna. Berbagai penyebab penyakit tersebut dapat
menimpa mata seseorang. Seperti miopi yang banyak menimpa kalangan pelajar dan mereka
yang sangat hobi dalam membaca buku. Ini dikarenakan, para pelajar dan orang-orang
tersebut membaca buku terlalu dekat. Untuk lebih memahami dan mengerti cara menjaga
kesehatan mata yang benar. Berikut ini, tips kesehatan mengetengahkan sebuah artikel yang
berjudul 8 tips menjaga kesehatan mata anda. Inilah tips menjaga kesehatan mata anda :
1. Usahakan membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak ideal yang dimaksud yaitu
membaca buku pada jarak 30 cm dari buku ke mata anda. Hal ini untuk mencegah
penyakit mata seperti miopi atau rabun dekat.
2. Usahakan tidak membaca buku atau teks apapun dalam kondisi sambil tiduran. Ini
juga dapat membuat kesehatan mata anda terganggu seperti dapat terkena miopi.
3. Usahakan menggunakan penerangan yang tidak minim atau terlalu redup ketika
belajar atau membaca apapun itu. karena penerangan yang redup dapat menganggu
kesehatan mata anda.
4. Usahakan mengistirahatkan mata anda, ketika sudah terlalu lama di depan layar
komputer atau laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas apapun di komputer atau
laptop yang anda miliki. Ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata anda.
5. Usahakan tidak mengucek mata anda, ketika tangan anda dalam keadaan kotor atau
habis memegang sesuatu benda. Karena tangan anda yang kotor dapat menginfeksi
organ mata anda yang akan berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata anda.
6. Usahakan mengedipkan mata anda dengan intensitas agak ditambah, pada saat fokus
melihat sesuatu terlalu lama. Dalam hal ini, sangat fokus dalam memandang layar
monitor ataupun laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas yang berkaitan dengan
komputer atau laptop.
7. Usahakan memakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata anda. Dalam hal
ini, wortel merupakan jenis makanan yang paling baik untuk kesehatan mata anda,
karena dalam wortel banyak mengandung vitamin A yang sangat baik untuk
kesehatan mata anda.
8. Usahakan agar berhenti dari kebiasaan merokok bagi anda yang memiliki kebiasaan
merokok. Ini dikarenakan, anda akan berpotensi mengalami sejumlah penyakit mata
seperti katarak dan kerusakan saraf optik pada mata anda.
Demikianlah tips kesehata yang berjudul 8 tips mudah menjaga kesehatan mata anda.
Organ mata harus anda perhatikan kesehatannya sepanjang waktu. Semoga bermanfaat bagi
anda.