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O QUE COMER NO JANTAR?

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Você trabalha o dia inteiro e chega em casa altamente
cansado e, com certeza, não pensou no que preparar para o
jantar. Dessa forma, a alternativa restante é comer algo
rápido e prático: o bom e velho fast food.
É prático, é saboroso, mas não é nutritivo e é
extremamente engordativo. Resumindo: não auxilia em
nada na sua perda de peso. Por isso, não adianta caprichar
durante o dia e, ao chegar em casa, à noite, mandar tudo
por água abaixo.
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Por isso, manter uma alimentação balanceada de 3 em 3
horas, com frutas, verduras e legumes e muito líquido (com
exceção de refrigerantes), é o grande segredo. E, para a
noite, uma boa pedida é o um shake para emagrecer, como
o Shake de Chia.
A chia é uma semente completa com todas as vitaminas e
nutrientes necessários ao bom funcionamento do nosso
corpo.
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