2 hr farlek
•Descargar como DOCX, PDF•
0 recomendaciones•111 vistas
La hoja de registro documenta una sesión de entrenamiento de farlek para la alumna Miriam Jiménez Jiménez. Consistió en completar una vuelta y realizar 10 diagonales, midiendo las pulsaciones por minuto durante cada diagonal, las cuales fluctuaron entre 130-160 pulsaciones por minuto. Al finalizar, su pulso se recuperó a 150 pulsaciones por minuto después de 1 minuto y a 140 pulsaciones por minuto después de 2 minutos.
Denunciar
Compartir
Denunciar
Compartir
Recomendados
2 hr farlek (1)
El documento registra las pulsaciones por minuto de Carmelo García durante un ejercicio de farlek que consistió en una vuelta completa más 10 diagonales. Sus pulsaciones variaron entre 150 y 190 durante las diagonales, y su recuperación fue medida al minuto y a los dos minutos después de completar el ejercicio.
2 hr farlek
Este documento registra las pulsaciones por minuto de Alejandro Javier del olmo durante una sesión de entrenamiento de farlek que consistió en una vuelta completa e hizo 10 diagonales. Registra las pulsaciones de Alejandro en cada diagonal que fluctuaron entre 150 y 180 pulsaciones por minuto, con una recuperación de 30 pulsaciones un minuto después de terminar y 50 pulsaciones a los dos minutos.
2 HR farlek
El documento es una hoja de registro de un entrenamiento de farlek donde se realizaron 10 diagonales alternando la velocidad. Se registraron las pulsaciones por minuto durante cada diagonal, las cuales oscilaron entre 150 y 170, así como la recuperación de las pulsaciones al minuto y a los dos minutos después del entrenamiento, que fueron de 90 y 80 respectivamente.
2 h rfarlek
La hoja de registro registra las pulsaciones por minuto de Luisa María Izquierdo mientras realizaba un ejercicio de farlek que consistió en una vuelta completa e hizo 10 diagonales. Registró sus pulsaciones en cada diagonal, las cuales variaron entre 110 y 200 pulsaciones por minuto, y anotó sus pulsaciones de recuperación un minuto y dos minutos después de completar el ejercicio, las cuales fueron 170 y 160 respectivamente.
3
La hoja de registro muestra las pulsaciones por minuto de una alumna llamada Noelia Mateos de la Higuera Montalvo durante un ejercicio de farlek que consistió en 10 diagonales tras completar una vuelta completa. Sus pulsaciones variaron entre 130-150 pulsaciones por minuto durante las diagonales y se recuperaron a 150 pulsaciones al minuto y 140 pulsaciones a los dos minutos después del ejercicio.
2 h rfarlek ( jesus )
El alumno Jesús Guerrero López del Castillo completó un ejercicio de farlek que consistió en una vuelta completa más diez diagonales, midiendo su pulsación en cada diagonal. Su pulsación varió entre 100 y 130 latidos por minuto a lo largo del ejercicio, y se recuperó a 120 latidos por minuto después de un minuto y a 100 latidos por minuto después de dos minutos de recuperación.
Cancha de pasto sintetico realizada en trinidad
La instalación de una cancha de pasto sintético en Trinidad, Bolivia involucró cuatro etapas: 1) la instalación del pasto sintético, 2) la aplicación y cepillado de arena, 3) la aplicación y cepillado de caucho, y 4) la entrega de la cancha terminada. El trabajo estuvo a cargo de Importadora PAS.
Supervisora de enfermería
Carla García ha trabajado como supervisora de enfermería desde 2002, revisando que el trabajo de las enfermeras esté bien hecho y asegurándose de que los pacientes reciban los cuidados adecuados. Disfruta de su trabajo a pesar de que a veces puede ser estresante, y confirma que siempre le ha gustado el campo de la enfermería.
Recomendados
2 hr farlek (1)
El documento registra las pulsaciones por minuto de Carmelo García durante un ejercicio de farlek que consistió en una vuelta completa más 10 diagonales. Sus pulsaciones variaron entre 150 y 190 durante las diagonales, y su recuperación fue medida al minuto y a los dos minutos después de completar el ejercicio.
2 hr farlek
Este documento registra las pulsaciones por minuto de Alejandro Javier del olmo durante una sesión de entrenamiento de farlek que consistió en una vuelta completa e hizo 10 diagonales. Registra las pulsaciones de Alejandro en cada diagonal que fluctuaron entre 150 y 180 pulsaciones por minuto, con una recuperación de 30 pulsaciones un minuto después de terminar y 50 pulsaciones a los dos minutos.
2 HR farlek
El documento es una hoja de registro de un entrenamiento de farlek donde se realizaron 10 diagonales alternando la velocidad. Se registraron las pulsaciones por minuto durante cada diagonal, las cuales oscilaron entre 150 y 170, así como la recuperación de las pulsaciones al minuto y a los dos minutos después del entrenamiento, que fueron de 90 y 80 respectivamente.
2 h rfarlek
La hoja de registro registra las pulsaciones por minuto de Luisa María Izquierdo mientras realizaba un ejercicio de farlek que consistió en una vuelta completa e hizo 10 diagonales. Registró sus pulsaciones en cada diagonal, las cuales variaron entre 110 y 200 pulsaciones por minuto, y anotó sus pulsaciones de recuperación un minuto y dos minutos después de completar el ejercicio, las cuales fueron 170 y 160 respectivamente.
3
La hoja de registro muestra las pulsaciones por minuto de una alumna llamada Noelia Mateos de la Higuera Montalvo durante un ejercicio de farlek que consistió en 10 diagonales tras completar una vuelta completa. Sus pulsaciones variaron entre 130-150 pulsaciones por minuto durante las diagonales y se recuperaron a 150 pulsaciones al minuto y 140 pulsaciones a los dos minutos después del ejercicio.
2 h rfarlek ( jesus )
El alumno Jesús Guerrero López del Castillo completó un ejercicio de farlek que consistió en una vuelta completa más diez diagonales, midiendo su pulsación en cada diagonal. Su pulsación varió entre 100 y 130 latidos por minuto a lo largo del ejercicio, y se recuperó a 120 latidos por minuto después de un minuto y a 100 latidos por minuto después de dos minutos de recuperación.
Cancha de pasto sintetico realizada en trinidad
La instalación de una cancha de pasto sintético en Trinidad, Bolivia involucró cuatro etapas: 1) la instalación del pasto sintético, 2) la aplicación y cepillado de arena, 3) la aplicación y cepillado de caucho, y 4) la entrega de la cancha terminada. El trabajo estuvo a cargo de Importadora PAS.
Supervisora de enfermería
Carla García ha trabajado como supervisora de enfermería desde 2002, revisando que el trabajo de las enfermeras esté bien hecho y asegurándose de que los pacientes reciban los cuidados adecuados. Disfruta de su trabajo a pesar de que a veces puede ser estresante, y confirma que siempre le ha gustado el campo de la enfermería.
Ejercicio 1
El documento compara el tamaño de dos imágenes en kilobytes, donde la primera imagen ocupa 357 kB y la segunda ocupa 359 kB.
Phonbies
Los phonbies son personas obsesionadas con sus teléfonos móviles que sufren alteraciones de la realidad, dependencia y síndrome de abstinencia cuando no pueden usarlos. Presentan siete síntomas principales como la pérdida de la noción del tiempo, descuido de otras actividades, ansiedad y agresividad ante la falta de conexión, e incluso tics nerviosos por el uso compulsivo del dispositivo.
Climograma
Este documento presenta los datos climáticos de precipitaciones (en mm) y temperaturas (en grados Celsius) mensuales para una ubicación desconocida. Las precipitaciones fueron más altas en enero y las temperaturas más altas en julio, con valores promedio anuales de 43.08 mm de precipitación y 13.16°C de temperatura.
Virus, malware y antivirus
Los virus y malware como los virus clásicos, gusanos, troyanos, spyware y adware son amenazas comunes para la seguridad informática que pueden alterar el funcionamiento de los dispositivos sin el conocimiento del usuario e infectar otros sistemas. Los antivirus son programas importantes para detectar y eliminar malware mediante el análisis de archivos, correos electrónicos y descargas.
Practica 1 Word
El documento describe cómo los romanos construyeron el acueducto de Segovia. Establecieron campamentos entre Segovia y el manantial para transportar obreros y materiales, como granito extraído de canteras cercanas. También aprendieron de los egipcios a hacer tuberías de arcilla enrolladas en cilindros de madera y unidas con arcilla, y a excavar túneles entre pozos cada 50 metros para recubrir las paredes con ladrillos o piedras unidas con cemento. Los romanos perfeccionaron la construcción de arcos
Hardware
El documento describe los principales componentes de hardware de un ordenador. Estos incluyen la placa base, que conecta otros componentes como la memoria RAM, el chipset y las ranuras de expansión; la fuente de alimentación, que convierte la corriente alterna en continua; y las unidades de almacenamiento como el disco duro y las unidades externas como USB. El hardware se refiere a las partes físicas y tangibles de un ordenador.
Copyright
El documento describe tres tipos de licencias creativas comunes: copyleft, que permite la libre distribución, modificación y copia de obras; copyright, que otorga todos los derechos al autor; y Creative Commons, que ofrece varias opciones como reconocimiento de autoría, uso no comercial y prohibición de obras derivadas.
Ef reyes
The document describes a 15 km hiking route called CahorrosdelRíoChiller located in Nerja, Málaga, Andalucía. The route is estimated to take 8 hours to complete and hikers are advised to bring a backpack, boots, compass, water, coat, raincoat, personal identification, mobile phone and food. In general, routes provide opportunities to learn, relax, burn calories and enjoy nature.
phisical Eduation different route
The document describes a 15 km hiking route called CahorrosdelRíoChiller located in Nerja, Málaga, Andalucía. The route is estimated to take 8 hours to complete and hikers are advised to bring a backpack, boots, compass, water, coat, raincoat, personal identification, mobile phone and food. In general, routes provide opportunities to learn, relax, burn calories and enjoy nature.
Camping for teenagers
This document describes two nature camp opportunities in Italy and Spain. The first is a 14-day camping and hiking trip in Italy organized by Bold Earth, visiting cities like Rome and hiking in Tuscany for $4,888. The second is a 2-week camping program in Chiclana, Spain organized by Village Camps for €2,600, where activities include soccer, basketball, swimming, climbing walls, and surf lessons. Both programs are for groups of 10 campers and 2 leaders and allow choosing between early or late July sessions.
Camping activities
This document describes a nature activities camp organized by the Federation of Basketball of Castilla La Mancha. The camp will take place from July 2-10 in Guadalajara, Spain at a campsite with huts and basketball courts. Activities include playing basketball with exercises and swimming. Participants should bring sports and swimming clothes and the camp costs 350 euros.
Trabajo juegos y deportes e.f. 2º trim
El documento proporciona información sobre el béisbol. Explica que es un deporte de equipo entre dos equipos de 9 jugadores cada uno, cuyo objetivo es anotar más carreras que el equipo contrario al batear la pelota y correr alrededor de las bases. Detalla las posiciones de los jugadores, las reglas básicas como completar 3 outs para cambiar de equipos ofensivo y defensivo, y el material necesario como la pelota, bates y guantes. Finalmente, resume cómo se juega una entrada con el equipo b
Plan de entrenamiento ef
El documento presenta un plan de entrenamiento físico de 5 semanas para Paulino Cámara Parra. Cada semana se enfoca en un aspecto diferente como la resistencia, la resistencia y la fuerza, o la resistencia, fuerza e intensidad. Los entrenamientos incluyen carreras continuas, flexiones y abdominales con volúmenes de entrenamiento de 4 a 5 horas por semana y una intensidad creciente a lo largo del plan.
Worksheetunhealthyhabits 100207070228-phpapp01
Tobacco causes about 40,000 deaths in Spain every year and leads to illnesses like lung cancer and heart attacks. Alcohol limits brain functions and damages the nervous system. Drugs like cannabis can cause memory and concentration problems. Obesity is defined as excessive fat accumulation and is harmful to health. According to the WHO, over 2.3 billion people will be overweight and over 700 million will be obese by 2015 due to diets high in calories and sugars and sedentary lifestyles. Unhealthy habits significantly increase the risks of diseases like cancer, diabetes and cardiovascular illnesses.
Worksheethealthyhabits 100207070236-phpapp02
Regular physical activity provides several benefits such as improving heart and circulatory health, respiratory capacity, muscles, bones, joints, and physical condition. It is important to get enough sleep each night, between 7-9 hours, to maintain good quality of life, productivity, and mental and physical health. A balanced diet containing carbohydrates, proteins, fats, vitamins, minerals, and water is essential for physical well-being. Carbohydrates should make up 60% of diet and are found in grains, fruits, and vegetables, while proteins from milk, fish, and meat should be 15% to regenerate muscles. Fats provide energy but should be limited to 25-30% to avoid weight gain.
Rest
The document discusses the importance and benefits of sleep. It outlines how sleep impacts health, mood, learning, memory and immunity. Not getting enough sleep has been linked to health issues like obesity and diabetes. Sleep also helps consolidate memories and improves one's ability to learn. The document recommends getting 7-9 hours of sleep per night and developing good sleep habits like physical activity, limiting blue light and stress before bed, and maintaining a consistent sleep schedule.
Más contenido relacionado
Más de school
Ejercicio 1
El documento compara el tamaño de dos imágenes en kilobytes, donde la primera imagen ocupa 357 kB y la segunda ocupa 359 kB.
Phonbies
Los phonbies son personas obsesionadas con sus teléfonos móviles que sufren alteraciones de la realidad, dependencia y síndrome de abstinencia cuando no pueden usarlos. Presentan siete síntomas principales como la pérdida de la noción del tiempo, descuido de otras actividades, ansiedad y agresividad ante la falta de conexión, e incluso tics nerviosos por el uso compulsivo del dispositivo.
Climograma
Este documento presenta los datos climáticos de precipitaciones (en mm) y temperaturas (en grados Celsius) mensuales para una ubicación desconocida. Las precipitaciones fueron más altas en enero y las temperaturas más altas en julio, con valores promedio anuales de 43.08 mm de precipitación y 13.16°C de temperatura.
Virus, malware y antivirus
Los virus y malware como los virus clásicos, gusanos, troyanos, spyware y adware son amenazas comunes para la seguridad informática que pueden alterar el funcionamiento de los dispositivos sin el conocimiento del usuario e infectar otros sistemas. Los antivirus son programas importantes para detectar y eliminar malware mediante el análisis de archivos, correos electrónicos y descargas.
Practica 1 Word
El documento describe cómo los romanos construyeron el acueducto de Segovia. Establecieron campamentos entre Segovia y el manantial para transportar obreros y materiales, como granito extraído de canteras cercanas. También aprendieron de los egipcios a hacer tuberías de arcilla enrolladas en cilindros de madera y unidas con arcilla, y a excavar túneles entre pozos cada 50 metros para recubrir las paredes con ladrillos o piedras unidas con cemento. Los romanos perfeccionaron la construcción de arcos
Hardware
El documento describe los principales componentes de hardware de un ordenador. Estos incluyen la placa base, que conecta otros componentes como la memoria RAM, el chipset y las ranuras de expansión; la fuente de alimentación, que convierte la corriente alterna en continua; y las unidades de almacenamiento como el disco duro y las unidades externas como USB. El hardware se refiere a las partes físicas y tangibles de un ordenador.
Copyright
El documento describe tres tipos de licencias creativas comunes: copyleft, que permite la libre distribución, modificación y copia de obras; copyright, que otorga todos los derechos al autor; y Creative Commons, que ofrece varias opciones como reconocimiento de autoría, uso no comercial y prohibición de obras derivadas.
Ef reyes
The document describes a 15 km hiking route called CahorrosdelRíoChiller located in Nerja, Málaga, Andalucía. The route is estimated to take 8 hours to complete and hikers are advised to bring a backpack, boots, compass, water, coat, raincoat, personal identification, mobile phone and food. In general, routes provide opportunities to learn, relax, burn calories and enjoy nature.
phisical Eduation different route
The document describes a 15 km hiking route called CahorrosdelRíoChiller located in Nerja, Málaga, Andalucía. The route is estimated to take 8 hours to complete and hikers are advised to bring a backpack, boots, compass, water, coat, raincoat, personal identification, mobile phone and food. In general, routes provide opportunities to learn, relax, burn calories and enjoy nature.
Camping for teenagers
This document describes two nature camp opportunities in Italy and Spain. The first is a 14-day camping and hiking trip in Italy organized by Bold Earth, visiting cities like Rome and hiking in Tuscany for $4,888. The second is a 2-week camping program in Chiclana, Spain organized by Village Camps for €2,600, where activities include soccer, basketball, swimming, climbing walls, and surf lessons. Both programs are for groups of 10 campers and 2 leaders and allow choosing between early or late July sessions.
Camping activities
This document describes a nature activities camp organized by the Federation of Basketball of Castilla La Mancha. The camp will take place from July 2-10 in Guadalajara, Spain at a campsite with huts and basketball courts. Activities include playing basketball with exercises and swimming. Participants should bring sports and swimming clothes and the camp costs 350 euros.
Trabajo juegos y deportes e.f. 2º trim
El documento proporciona información sobre el béisbol. Explica que es un deporte de equipo entre dos equipos de 9 jugadores cada uno, cuyo objetivo es anotar más carreras que el equipo contrario al batear la pelota y correr alrededor de las bases. Detalla las posiciones de los jugadores, las reglas básicas como completar 3 outs para cambiar de equipos ofensivo y defensivo, y el material necesario como la pelota, bates y guantes. Finalmente, resume cómo se juega una entrada con el equipo b
Plan de entrenamiento ef
El documento presenta un plan de entrenamiento físico de 5 semanas para Paulino Cámara Parra. Cada semana se enfoca en un aspecto diferente como la resistencia, la resistencia y la fuerza, o la resistencia, fuerza e intensidad. Los entrenamientos incluyen carreras continuas, flexiones y abdominales con volúmenes de entrenamiento de 4 a 5 horas por semana y una intensidad creciente a lo largo del plan.
Worksheetunhealthyhabits 100207070228-phpapp01
Tobacco causes about 40,000 deaths in Spain every year and leads to illnesses like lung cancer and heart attacks. Alcohol limits brain functions and damages the nervous system. Drugs like cannabis can cause memory and concentration problems. Obesity is defined as excessive fat accumulation and is harmful to health. According to the WHO, over 2.3 billion people will be overweight and over 700 million will be obese by 2015 due to diets high in calories and sugars and sedentary lifestyles. Unhealthy habits significantly increase the risks of diseases like cancer, diabetes and cardiovascular illnesses.
Worksheethealthyhabits 100207070236-phpapp02
Regular physical activity provides several benefits such as improving heart and circulatory health, respiratory capacity, muscles, bones, joints, and physical condition. It is important to get enough sleep each night, between 7-9 hours, to maintain good quality of life, productivity, and mental and physical health. A balanced diet containing carbohydrates, proteins, fats, vitamins, minerals, and water is essential for physical well-being. Carbohydrates should make up 60% of diet and are found in grains, fruits, and vegetables, while proteins from milk, fish, and meat should be 15% to regenerate muscles. Fats provide energy but should be limited to 25-30% to avoid weight gain.
Rest
The document discusses the importance and benefits of sleep. It outlines how sleep impacts health, mood, learning, memory and immunity. Not getting enough sleep has been linked to health issues like obesity and diabetes. Sleep also helps consolidate memories and improves one's ability to learn. The document recommends getting 7-9 hours of sleep per night and developing good sleep habits like physical activity, limiting blue light and stress before bed, and maintaining a consistent sleep schedule.
Más de school (20)
2 hr farlek
- 1. HOJA DE REGISTRO FARLEK Vuelta completa y se hacen 10 diagonales PULSACIONES POR MINUTO DIAGONALES ALUMNO: Miriam Jiménez Jiménez 1º 130 2º 150 3º 150 4º 160 5º 140 6º 150 7º 140 8º 140 9º 150 10º 150 RECUPERACIÓN AL MINUTO: RECUPERACIÓN AL LOS 2 MINUTOS: 150 140