Este documento presenta una serie de actividades para enseñar a los estudiantes sobre hábitos saludables e insalubres. Las actividades incluyen dividir a los estudiantes en grupos para discutir hábitos positivos y negativos, juegos con balones y aros que representan la adopción y eliminación de hábitos, y ejercicios para clasificar y discutir hábitos dañinos como el alcoholismo, el tabaquismo y el sedentarismo. El documento también cubre la postura correcta y el levantamiento de objetos pes

1. SALUD 2 Objetivo: Conocer hábitos correctos e incorrectos desde el punto de vista de la salud. Material: Envases de yogurt, aros, balones, folios A4 y rotuladores José Tomás Martínez

2. PARTE INICIAL ” Achicar malos hábitos”. Dos grupos. El maestro preguntará al grupo por aquellos malos hábitos de salud que podemos tomar diariamente (no lavarnos la manos antes y después de comer, no hacer ejercicio físico de forma regular, sentarnos de mala postura, dieta desequilibrada). Cada grupo ubicado a ambos lados del campo, con un balón cada uno de los alumnos. A la señal lanzarán los balones al campo contrario (malos hábitos), cuando el maestro de una nueva señal todos quedarán inmóviles, ya no pueden lanzar. El equipo que más balones tenga en su campo (malos hábitos) perderá. José Tomás Martínez

3. PARTE INICIAL Aumentamos nuestros hábitos saludables: El maestro preguntará al grupo por aquellos hábitos de salud que debemos realizar diariamente (lavarnos la manos antes y después de comer, hacer ejercicio físico de forma regular, sentarnos o caminar correctamente, dieta equilibrada). Gran grupo. A cada niño se le da un aro y tres yogures (representan buenos hábitos), e individualmente se colocan por toda la pista (los envases dentro de cada aro). A la señal del maestro, los alumnos deben intentar coger yogures de los aros de los compañeros y llevarlos a su aro (sólo pueden ir cogiendo los yogures de uno en uno). Cuando pite de nuevo el maestro comprobaremos que alumnos se han quedado sin yogures y quienes han cogido más. Realizar el juego varias veces siempre empezando todos con los mismos yogures. VARIANTE: Poner una sanción a los alumnos que se queden sin yogures (Hábitos saludables) José Tomás Martínez

4. PARTE PRINCIPAL “ Malos hábitos –ismos” Alcoholismo, tabaquismo y sedentarismo Se comentan las consecuencias de aquellos hábitos no saludables que por la forma de vida de ciertas personas pueden tener efectos nocivos para la salud. (Provocan enfermedades cardiovasculares, cáncer…) Sedentarismo. El juego consiste en un pillao normal en el que los que capturan representan el sedentarismo, el resto de compañeros deben huir de estos. En caso de ser capturados se quedaran sentados ya que han sido afectados por el sedentarismo, hasta que un compañero les libre y vuelvan a entrar en la dinámica del juego. Hablar de las consecuencias del sedentarismo. PARTE PRINCIPAL José Tomás Martínez

5. PARTE PRINCIPAL Clasificación de hábitos nocivos. Grupos de 6. De cada grupo sale un niño a relevos, para escribir un hábito no saludable. Al término de la carrera gana quien haya escrito más hábitos de manera correcta. Puesta en común de las clasificaciones de buenos y malos hábitos que ha efectuado cada grupo. PARTE PRINCIPAL José Tomás Martínez

6. VUELTA A LA CALMA Puesta en común del juego anterior. También podemos comentar la importancia de dos hábitos posturales que realizamos diariamente: sentarnos correctamente y coger un objeto pesado desde el suelo. Explicar como debe ser la posición correcta y ejemplificarla. Anticipo de la tarea conmpetencial. Actividad de relajación. Cuento motor. “Un árbol que se seca…” José Tomás Martínez