Las frutas y verduras, especialmente las de hoja verde, son buenas para el cabello debido a sus vitaminas y minerales. La carne roja, las espinacas y otras verduras son importantes por su hierro, que oxigena el cuero cabelludo y pigmenta el cabello. El zinc de las carnes y pescados es esencial para el crecimiento del pelo. Aceites como el de oliva y hierbas como la salvia y la albahaca juegan un papel antioxidante que también previene la caída del cabello

1. Alimentos que previenen la caída
del cabello
Gianfranco Rondón

2. • Las frutas y las verduras, en general, son
buenísimas por sus vitaminas y sales
minerales, sobre todo las verduras de hoja
verde.

3. • El hierro de la carne roja, las espinacas y la
verdura son fundamentales para la
oxigenación del cuero cabelludo y la
pigmentación del cabello.

4. • El zinc, que se encuentra en carnes y
pescados, es imprescindible para el
crecimiento del pelo.

5. • El aceite de oliva, el chocolate, la salvia y la
albahaca desempeñan una función
antioxidante.

6. Gianfranco Rondón
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