Este documento recomienda varios alimentos y sus beneficios para la salud. Recomienda el pescado y el jengibre para prevenir dolores de cabeza, el yogur y la miel de abeja para prevenir la fiebre, y el té verde para prevenir enfermedades cardíacas y mantener un sistema inmunológico saludable. También recomienda las frutas y verduras como la sandía, las bayas y las naranjas por sus altos contenidos de vitaminas, minerales y antioxidantes.