1. Hoy es el March 28, 2011
Evolución de mi peso Mi estatura en m. es: 1.8 m.
Fechas Días transcurridos Pesos Gr/sem. Índice corporal
Mar 22, 06 0 91 of:=D12/$F$9^2
Apr 1, 06 of:=B13-$B$12 90 of:=(D13-D12)/(C13-C12)*7
of:=D13/$F$9^2
Apr 9, 06 of:=B14-$B$12 89.6 of:=(D14-D13)/(C14-C13)*7
of:=D14/$F$9^2
Apr 16, 06 of:=B15-$B$12 88 of:=(D15-D14)/(C15-C14)*7
of:=D15/$F$9^2
Apr 22, 06 of:=B16-$B$12 88 of:=(D16-D15)/(C16-C15)*7
of:=D16/$F$9^2
May 1, 06 of:=B17-$B$12 86.8 of:=(D17-D16)/(C17-C16)*7
of:=D17/$F$9^2
Gráfico
Evolución de mi peso
100
90
80
70
60
Peso
50
40
30
20
10
0
0 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 0.6 0.7 0.8
Días transcurridos

2. Fecha inicial del calendario
Calendario 03/24/09
0 1 2 3
Martes Miércoles Jueves Viernes
Semanas 3 4 5 6
Total perdido 0 24 25 26 27
=D12/$F$9^2 1 31 1 2 3
of:=D13-$D$12 2 7 8 9 10
of:=D14-$D$12 3 14 15 16 17
of:=D15-$D$12 4 21 22 23 24
of:=D16-$D$12 5 28 29 30 1
of:=D17-$D$12 6 5 6 7 8
7 12 13 14 15
8 19 20 21 22
9 26 27 28 29
10 2 3 4 5
11 9 10 11 12
12 16 17 18 19
13 23 24 25 26
14 30 1 2 3
15 7 8 9 10
16 14 15 16 17
mi peso
Estilos Anotado
5 0.6 0.7 0.8 0.9 1
scurridos

3. icial del calendario
4 5 6
Sábado Domingo Lunes 1 Domingo 1
7 1 2 2 Lunes 2
28 29 30 3 marzo 3 Martes 3
4 5 6 3 marzo 4 Miércoles 4
11 12 13 4 abril 5 Jueves 5
18 19 20 4 abril 6 Viernes 6
25 26 27 4 abril 7 Sábado 7
2 3 4 4 abril 8
9 10 11 5 mayo 9
16 17 18 5 mayo 10
23 24 25 5 mayo 11
30 31 1 5 mayo 12
6 7 8 6 junio
13 14 15 6 junio
20 21 22 6 junio
27 28 29 6 junio
4 5 6 6 junio
11 12 13 7 julio
18 19 20 7 julio
Progreso Retroceso

4. Enero
febrero
marzo
abril
mayo
junio
julio
agosto
septiembre
octubre
noviembre
diciembre

5. Tabla de riesgos según el I.M.C.
Clasificación del I.M.C. I.M.C. (Kg/m2) Riesgo
Rango Normal 18.5 - 24.9 Promedio
Sobrepeso 25 - 29.9 Aumentado
Obesidad grado I 30 - 34.9 Moderado
Obesidad grado II 35 - 39.9 Severo
Obesidad grado III >=40 Muy severo
of:='Evolución y calendario'.F9^2*18.5
Mi peso ideal estaría entre y

6. :='Evolución y calendario'.F9^2*25