1. Hoy es el March 21, 2011
Evolución de mi peso Mi estatura en m. es: 1.8 m.
Fechas Días transcurridos Pesos Gr/sem. Índice corporal
Mar 22, 06 0 91 28.09
Apr 1, 06 10 90 -0.7 27.78
Apr 9, 06 18 89.6 -0.35 27.65
Apr 16, 06 25 88 -1.6 27.16
Apr 22, 06 31 88 0 27.16
May 1, 06 40 86.8 -0.93 26.79
Gráfico
Evolución de mi peso
92
91
90
89
Peso
88
87
86
85
84
0 5 10 15 20 25 30 35
Días transcurridos

2. Fecha inicial del calendario
Calendario 03/24/09
0 1 2 3
Martes Miércoles Jueves Viernes
Semanas 3 4 5 6
Total perdido 0 24 25 26 27
1 31 1 2 3
-1 2 7 8 9 10
-1.4 3 14 15 16 17
-3 4 21 22 23 24
-3 5 28 29 30 1
-4.2 6 5 6 7 8
7 12 13 14 15
8 19 20 21 22
9 26 27 28 29
10 2 3 4 5
11 9 10 11 12
12 16 17 18 19
13 23 24 25 26
14 30 1 2 3
15 7 8 9 10
16 14 15 16 17
mi peso
Estilos Anotado
25 30 35 40 45
scurridos

3. icial del calendario
4 5 6
Sábado Domingo Lunes 1 Domingo 1
7 1 2 2 Lunes 2
28 29 30 3 marzo 3 Martes 3
4 5 6 3 marzo 4 Miércoles 4
11 12 13 4 abril 5 Jueves 5
18 19 20 4 abril 6 Viernes 6
25 26 27 4 abril 7 Sábado 7
2 3 4 4 abril 8
9 10 11 5 mayo 9
16 17 18 5 mayo 10
23 24 25 5 mayo 11
30 31 1 5 mayo 12
6 7 8 6 junio
13 14 15 6 junio
20 21 22 6 junio
27 28 29 6 junio
4 5 6 6 junio
11 12 13 7 julio
18 19 20 7 julio
Progreso Retroceso

4. Enero
febrero
marzo
abril
mayo
junio
julio
agosto
septiembre
octubre
noviembre
diciembre

5. Tabla de riesgos según el I.M.C.
Clasificación del I.M.C. I.M.C. (Kg/m2) Riesgo
Rango Normal 18.5 - 24.9 Promedio
Sobrepeso 25 - 29.9 Aumentado
Obesidad grado I 30 - 34.9 Moderado
Obesidad grado II 35 - 39.9 Severo
Obesidad grado III >=40 Muy severo
Mi peso ideal estaría entre 59.94 y

6. 81