Los especialistas recomiendan comer adecuadamente con frutas y vegetales, tomar vitaminas como la C, hacer ejercicio y caminar al menos 30 minutos diarios, lavarse las manos con frecuencia y tomar aire fresco para evitar enfermarse. Sin embargo, el documento también sugiere que mantener altos niveles de alcohol mata los gérmenes y previene las enfermedades.
¿Quién es realmente viejo?, la vida nos va llenando de experiencias, de alegría, de tristeza, de familia y amigos; debemos saber ver la vida no como algo que nos pesa cada vez mas con el paso de los años, debemos hallar la forma de sanar nuestra mente y nuestro cuerpo para sentirnos jovenes aunque tengamos muchos años.
¿Quién es realmente viejo?, la vida nos va llenando de experiencias, de alegría, de tristeza, de familia y amigos; debemos saber ver la vida no como algo que nos pesa cada vez mas con el paso de los años, debemos hallar la forma de sanar nuestra mente y nuestro cuerpo para sentirnos jovenes aunque tengamos muchos años.