El documento ofrece consejos para reducir el estrés, como tomar un baño relajante, salir a caminar con amigos, comer en buena compañía y evitar hablar de trabajo, hacer nuevas amistades, bailar en una discoteca, pasar tiempo con un peluche favorito, ponerse en el lugar de los demás y sonreír.

1. A veces te sientes un poco fuera de lugar?

2. Te sientes aprisionado?

3. Tienes miedo de distraerte aunque sea por un segundo ?

4. Te sientes pesado después de una comida leve?

5. Te encuentras con frecuencia en situaciones embarazosas?

6. Sientes que estás en la familia equivocada?

7. Alteras la voz sin un motivo justificado?

8. Te sientes permanentemente de servicio?

9. Creo que llegó el momento de admitir que estás un poco stresado....

10. ....Comienza con un buen baño relajante , quizás con sales de baño. Pero sobre todo toma el tiempo que necesites...

11. Ve la vida desde otro punto de vista...

12. Sal a caminar con alguien que te gusta

13. Come en buena compañía y si es posible no hables de trabajo...

14. Haz amistades, sin ningún tipo de preconcepto...

15. Muévete, aunque sea en una discoteca con amigos

16. Pasa algún tiempo con tu osito preferido...

17. Ponte en el lugar del otro de vez en cuando...

18. La situacion puede ser al revés

19. Si amamos afectuosamente a los otros....

20. Es más fácil que hagan lo mismo con nosotros....

21. No te estaciones delante de la TV

22. Comienza a buscar la cura para tu stress

23. ...evitando todas las tentaciones.

24. Pero sobre todo haz una cosa...

25. ....Sonríe!!!