David corrió 6 km en 40 minutos, con una velocidad media de 7 km/h. El clima era despejado con 18°C y viento de 10 km/h. Su frecuencia cardíaca estuvo entre 130-170 latidos por minuto. Aunque se sintió muy fatigado al principio, con el tiempo su resistencia mejoró y pudo lograr una buena puntuación en la prueba Course Navette.

1. 30 Minutos Correr
Distancia recorrida: 6 km aproximadamente (de la rambla a la torre)
Tiempo empleado: 40 min.
Velocidad media: 7 km/h
Clima: Por la tarde, despejado, humedad 40%, 18ºC y viento con una velocidad de 10
km/h.
Frecuencia cardíaca: 130-170
Sensación posterior al ejercicio: Muy fatigado los primeros días pero con el tiempo mi
resistencia ha mejorado mucho, lo cual me ha facilitado lograr una buena puntuación en
el test de Course Navette. Por lo tanto, he notado una gran mejoría en cuanto a la
resistencia.
David FernándezHernández