El documento describe el calentamiento como un conjunto de ejercicios previos a la actividad física que preparan el cuerpo. Los objetivos del calentamiento son disminuir el riesgo de lesiones y preparar al individuo física y mentalmente para la actividad posterior. El calentamiento general incluye ejercicios de movilidad articular, cardiovasculares, estiramientos y ejercicios generales para calentar la mayor cantidad de músculos posible.