El documento ofrece consejos para cuando uno se siente mal, como mantener la esperanza y la fe en Dios, perseguir los propios sueños y objetivos en lugar de esperar que vengan solos, y apreciar los pequeños avances y momentos de alegría en la vida. También cita varios versículos bíblicos que enfatizan la importancia de la esperanza y la fe en Dios.

1. CUANDO TE SIENTAS MAL

2. No abandones la esperanza. La esperanza te da la fuerza para seguir adelante, cuando sientas que ya nada te importa. Nunca dejes de creer en Dios.

3. Mientras creas que puedes lograrlo, tendrás un motivo para intentarlo.No dejes que nadie retenga tu felicidad en sus manos; sujétala en las tuyaspara que siempre esté cerca de ti.

4. No esperes que lo que deseas venga a ti.Búscalo con toda tu alma, sabiendo que la vida te encontrará a la mitad del camino.No sientas que has perdido cuando tus planes y sueños no alcanzan a cumplir tus anhelos.

5. Cada vez que aprendes algo nuevo sobre ti o sobre la vida, has avanzado.No hagas nada que disminuya tu propio respeto.

6. El estar satisfecho con uno mismo es esencial para estar satisfechocon la vida.Nunca te olvides de reír ni dejes que el orgullo te impida llorar.Cuando reímos y lloramos es cuando vivimos a plenitud. Fuente: Internet

7. QUE LOS ANIME EL PROPIO CRISTO JESUS NUESTRO SEÑOR, Y DIOS NUESTRO PADRE, QUE NOS HA AMADO, DANDONOS EN SU MISERICORDIA UN CONSUELO ETERNO Y UNA ESPERANZA FELIZ. 2 TESALONICENSES 2:16

8. LOS ANIMARA INTERIORMENTE A TODOS Y LOS HARA PROGRESAR EN TODO LO BUENO QUE SE PUEDE OBRAR O CONOCER. 2 TESALONICENSES 2:17

9. QUE DIOS, DE QUIEN VIENE LA ESPERANZA, LOS LLENE DE ALEGRIA Y PAZ EN LA FE PARA QUE SOBREABUNDE SU ESPERANZA POR EL PODER DEL ESPIRITU SANTO. ROMANOS 15:13

10. EN EFECTO, SI SUFRIMOS Y LUCHAMOS ES PORQUE PONEMOS NUESTRA ESPERANZA EN EL DIOS VIVO, SALVADOR DE TODOS LOS HOMBRES, SOBRE TODO DE LOS CREYENTES. 1 TIMOTEO 4:10