Este documento describe la importancia de controlar la presión arterial para mantener un corazón sano. Explica que la presión arterial alta (hipertensión) puede dañar las arterias y causar complicaciones graves como infarto al miocardio, insuficiencia renal e incluso la muerte. Recomienda medir la presión arterial periódicamente y llevar un estilo de vida saludable con bajo consumo de sal, ejercicio y menos estrés para prevenir la hipertensión arterial.

1. MI CORAZÓN

3. PARA TENER UN CORAZON SANO, FUERTE Y FELIZ ES NECESARIO QUE NOS CONTROLEMOS LA PRESION ARTERIAL. LA PRESION ARTERIAL ES LA FUERZA QUE EJERCE LA SANGRE CONTRA LAS PAREDES DE LAS ARTERIAS DE NUESTRO ORGANISMO. AL MEDIRNOS LA PRESION ARTERIAL SE REGISTRAN DOS MEDIDAS O PRESIONES: . PRESION MAXIMA O SISTÓLICA, QUE DEBE SER MENOR DE 140 mm/Hg. . PRESION MINIMA O DIASTÓLICA QUE DEBE SER MENOR DE 90 mm/Hg. ES NECEASARIO MEDIRNOS LA PRESION ARTERIAL EN FORMA PERIÓDICA

4. LA HIPRTENSION ARTERIAL ES EL AUMENTO DE LA PRESION ARTERIAL POR ENCIMA DE LOS VALORES NORMALES ( 140/90 ). LA HIPERTENSION ARTERIAL, DESGASTA Y ROMPE PROGRESIVAMENTE LAS PAREDES DE LAS ARTERIAS. DE SUCEDER ESTO PODRIAMOS PERDER LA VIDA. LA PRESION ARTERIAL VARIA DE DIA EN DIA Y DE MINUTO EN MINUTO, ESTO SE DEBE A LOS CONTINUOS CAMBIOS QUE VA EXPERIMENTANDO NUESTRO ORGANISMO, CON LA EDAD, LA ACTIVIDAD DIARIA, LAS PREOCUPACIONES Y EN GENERAL, CON LOS HABITOS DE VIDA.

5. PERO… ¿ CUALES SON LAS CAUSAS PARA QUE LA PRESION ARTERIAL AUMENTE ?

6. RECUERDA: FACTORES QUE ELEVAN LA PRESION ARTERIAL ¡¡ PELIGRO !!

7. SINTOMAS MAS FRECUENTES DE LA PRESION ALTA

8. LAS COMPLICACIONES MAS FRECUENTES QUE SE PRODUCEN EN NUESTRO ORGANISMO SON: . INFARTO AGUDO AL MIOCARDIO. . INSUFICIENCIA CORONARIA. . INSIFICIENCIA RENAL. . LA MUERTE

9. CONTROLA TU PRESION ARTERIAL PERIODICAMENTE. NO TE EXCEDAS EN EL CONSUMO DE LA SAL. PRACTICA DEPORTES O CAMINATAS. EVITA LES PREOCUPACIONES.

10. SI YA ERES HIPERTENSO: - CONTROLA TU PRESION CON MAS FRECUENCIA. - EN LO POSIBLE TRATA DE LLEVAR UNA VIDA TRANQUILA, - PROCURA NO PREOCUPARTE, NI VIVIR EN TENSION.

11. ¡ CORAZÓN FELIZ ! ¡ CORAZÓN SANO ! DE TI DEPENDE