Este documento presenta una variedad de ejercicios espirituales y de liberación emocional basados en las enseñanzas de Bert Hellinger y otras filosofías. Los ejercicios se enfocan en temas como la familia, las emociones, los conflictos y la curación del niño interior para ayudar a las personas a liberarse del pasado y vivir plenamente en el presente. Antes de realizar los ejercicios, se enfatiza la importancia de conectarse con uno mismo y entregarse al Espíritu Creador para guiar el pro

1. Ejercicios Liberadores
«¿Quieres curarte?»
Ve a tu interior; llama allí y pregunta a tu corazón lo que no sabes.
Shakespeare
Desde mi corazón agradecido comparto los recursos y herramientas que me resultaron
útiles en el camino de retorno a Casa: nuestro Ser Esencial.
Estos ejercicios se basan en la creencia que todos tenemos un sabio interior, una dimensión espiritual
que conecta y sintoniza con el Espíritu de Dios:
"Yo rogaré al Padre, y él les dará otro Paráclito para que esté siempre con ustedes:
el Espíritu de la Verdad... él permanece con ustedes y estará en ustedes".
Juan 14, 16-17
Y que desde esta conexión con nuestro Creador, podemos acceder a la Verdad:
«El Espíritu de la verdad, os guiará hasta la verdad completa»
Jn 16,13
Basados en las enseñanzas de Bert Hellinger, filósofo alemán, creador una filosofía que coloca
nuevas bases para aspectos esenciales de las relaciones humanas y permite superar muchas
limitaciones de nuestro amor; y las enseñanzas de su seguidora y comunicadora de su filosofía Brigitte
Champetier de Ribes, psicóloga, psicoterapeuta, autora de los libros “Empezar a Constelar” y
“Constelar la enfermedad”, Ed. Gaia, España.
Mi respeto, honra y agradecimiento a Bert Hellinger y a Brigitte Champetier de Ribes por ser Luz y
servir a la Vida. Comparto con alegría lo que comprendí y comprendo gracias a ustedes.
Allá por el año 2007 me acerqué a esta filosofía sanadora de Bert Hellinger; desde la cual me he
embarcado para "navegar mar adentro y echar las redes" que me liberen del pasado y me permitan vivir
con plenitud el momento presente. ¡Gracias! ¡Si!
Estos ejercicios integran, además, herramientas de programación neurolingüística (PNL), de análisis
transaccional (AT), de Ho’oponopono (es un arte hawaiano muy antiguo de resolución de problemas
basado en la reconciliación y el perdón); física cuántica, Ley del desdoblamiento de los tiempos (de
Jean Pierre Garnier); y espiritualidad práctica para la vidacotidiana.
Tienen como objetivo sacar a la luz las dinámicas ocultas, inconscientes, que nos retienen al
pasado; y nos impiden vivir libre y plenamente nuestra existencia, en el aquí y ahora. Miramos con amor
lo que vaya emergiendo... Luego =>
La liberación de estas memorias que nos atan, viene del campo del Espíritu Creador; por ello, la
propuesta al final de los mismos es la "entrega" de estas memorias al Espíritu Creador => abriéndonos
a un Campo Más Grande, el Campo del Amor, nos despedimos de nuestros conflictos para entregarnos
con confianza y agradecimiento a la Vida, toque lo que toque. Y así, nos liberamos y sintonizamos con
nuestro real Origen: "Eres un ser espiritual inmerso en una experiencia humana" Pierre Teilhard
de Chardin

2. “Todo lo que ocurre viene del mismo movimiento.
¿De dónde podría venir si no?”
Bert Hellinger
PARA TENER EN CUENTA 1:
Estos ejercicios no pretenden en absoluto sustituir el cuidado y/o acompañamiento de un profesional. Si
consideras que requieres ayuda, debes buscar los servicios de un profesional competente: médicos,
psiquiatras, psicólogos, psicopedagogo, counselor, etc.
PARA TENER EN CUENTA 2:
Cada vez que decidas realizar uno de estos ejercicios, busca un lugar donde puedas estar solo/a,
tranquilo/a, te relajas, te conectas con tu interior, respiras conscientemente, e invocas al Espíritu de
Dios.
Es esencial que te conectes con las sensaciones de tu cuerpo, te dejes guiar dócilmente por
el Espíritu de Dios, y liberes tu mente de pensamientos. Dios te guiará a través de tu cuerpo, déjate
llevar a través de movimientos muy lentos en tu cuerpo.
Déjate guiar por el movimiento interno, tal como te lleva.
Permanece sin intención, en silencio interior, sin querer cambiar nada ni buscar el significado de lo que
ocurra, te dejas llevar. Si surgen pensamientos, los dejas ir como nubes que pasan por el cielo. En un
momento dado sentirás que ya es suficiente y terminas el ejercicio (suelen pasar alrededor de 10-20
minutos)
También es posible hacer estos ejercicios visualizando, con igual eficacia.
Lo esencial es estar presentes, observar lo que emerge sin juzgar, con una mirada comprensiva. Es
decir, mantener la actitud fundamental de amor y respeto.
Para que estos ejercicios sean efectivos, es necesario, previamente, Sintonizar con la Vida tal como
es
Recuerda: Si le pides al Espíritu Creador por una verdadera liberación, puedes confiar que
ya ha comenzado.
«Todo cuanto pidáis en la oración,
creed que ya lo habéis recibido y lo obtendréis»
Mc 11,24

3. "Abro mi corazón y me dejo guiar por la Vida"
Estos son los ejercicios que encontrarás en esta página, elige
aquel que tu alma siente que necesita hoy (haciendo clic sobre
el título ingresas al mismo)
PADRES:
-Ocupar nuestro lugar de hijos frente a nuestros padres
-Ejercicio II: ocupar nuestro lugar de hija frente a
nuestra madre
-Para liberarnos de las expectativas de nuestra madre
hacia nosotros
-Re-Conectar con nuestra madre
-Re conectar con la VIDA a través de re conectar con
nuestro origen: la unión de nuestra MADRE y nuestro
PADRE
-Renunciar a mi preferencia por mi padre o mi madre
-Cuando en mi familia me ven como más grande
-Para liberar el vínculo de los hijos adoptivos con sus padres biológicos
-Tomar a la madre
-Si mis padres no fueron felices y a mi me cuesta serlo
-Despedirse de los deseos infantiles de sanar y/o salvar a la madre
-Cuando nos inmiscuimos en la relación entre nuestros padres
-Meditación: Nosotros y Nuestra Madre - por Bert Hellinger (Video)
-Re-Conectar con nuestra madre
-Amar a los padres desde el espíritu
-Purificar el vínculo con Nuestros Padres es un Acto de AMOR
-Meditación para hijos adoptivos

4. SANACIÓN NIÑO INTERIOR:
- Ejercicio para liberar el niño interior herido
-Meditación del niño interior
-Para liberar el niño interior herido
-Cada vez que tengas un recuerdo doloroso de tu infancia
-Liberarse del rol “salvador”: “tu por ti”
-Aprender a aceptar a las personas tal como son
-Despedirse de los deseos infantiles de sanar y/o salvar a la madre
-Crecer en el amor a uno mismo para poder amar a otro/s
-Ejercicio: Integrar las distintas etapas de nuestra Vida
DUELOS:
-Liberarse de apegos
-Sanar lo no resuelto de nuestra historia
-Meditación: Limpieza Emocional. El duelo (vídeo)
-Para transformar una memoria de dolor
-Curar el corazón
-Para despedir con amor a seres queridos
-Si en la familia hubo muertes tempranas
-Para liberar las memorias de dolor en tu familia
-Si me siento atrapado al pasado
-Incluir los hijos abortados

5. -Cuando una persona se siente irresistiblemente atraída por los muertos
-Para borrar los recuerdos, pensamientos y memorias inconscientes que nos atan al pasado
-Soltar las cuerdas q nos atrapan
-Permitir el dolor, lo transforma
-Transformando dolor en crecimiento
-Mirar de frente el dolor y trascenderlo
VIDA:
-Para poder decidir algo
-Para consultar si una decisión está en sintonía con lo
esencial para mi vida
-Comprender el mensaje de un sueño
-Sintonizar con la Vida
-Para ayudar a una persona
-Ejercicio: Expandir el Aura
-¿Cómo volvemos a re-conectar?
-Sintonizar con la energía del AMOR
-Agradecer la Vida
-Para conectar con el poder que anida en nuestro interior
-Aceptarme tal y como soy
-Los Estados del YO: PADRE , ADULTO , NIÑO
-Para liberarse de obstáculos
-Abrirnos a un campo más grande, el campo del Espíritu Creador
-Ejercicio para Crecer en el Amor
-Música Sanadora del Dr. Hamer

6. -SER INSTRUMENTO DE PAZ
-Aceptar y agradecer lo que nos ha tocado
-Ejercicio: Yo y mi responsabilidad ante la Vida
-Carta de Amor a mi mismo
-Ejercicio: Limpiar pensamientos y creencias que nos impiden crecer
-ReConectar con el Origen
-Renunciar a pretender ser "salvadores" de otro/s
-Entrega y Liberación
-La Actitud Agradecida
-Cómo me percibo a mi mismo/a hoy
-Hoy le doy mi vida a Dios para que Él la guíe
-Agradecer a las personas que nos ayudaron en nuestra Vida
-Abrirse a la Abundancia
-Elijo enfocar mi mirada en lo mejor que hay en mí; en otros; en todo
-Reconocer lo que sucede dentro de mi en el momento presente
-Ejercicio: ¡Gracias por ser como eres!
-Ejercicio: Re Conectar con tu Ser Esencial
-Eligiendo ser 100% responsable, asumiendo tu poder interior
-Trascender la lógica de la vida (Bio-Logía) que se rige por la supervivencia
-Clave para vivir en conexión con la VIDA
-Ejercicio: Integrar las distintas etapas de nuestra Vida
-Ejercicio para "Valorar lo que soy"
FAMILIA:

7. -Para conectar con nuestros suegros
-Cuando hay problemas de alcoholismo en la familia
-Carta de liberación del clan familiar
-Si en la familia hubo muertes tempranas
-Cuando en mi familia me ven como más grande
-Para liberarse de la repetición de programas inconscientes familiares
-Para liberar las memorias de dolor en tu familia
-Para liberarnos de los conflictos ancestrales entre mujeres y hombres
-Para liberarse de cargas que no son nuestras
-Cuando hay un discapacitado en la familia
-Ejercicio: ¡Gracias por ser como eres!
-Juegos psicológicos y manipulación
-Meditación para hijos adoptivos
EMOCIONES:
-Aprendiendo a re-conectarnos con nuestro cuerpo
-Para elaborar miedos y liberarnos
-Para comprender el mensaje que nos trae una emoción
-¿Cómo me relaciono con mi agresividad?
-Estoy muy enojad@... ¿qué puedo hacer?
-Cuando aparece la tristeza
-Cuando las emociones son heredadas de nuestro árbol genealógico
-Dejar ir los sentimientos negativos
-Una técnica para soltar emociones: LA CARTA
-Hacernos cargo de nuestra culpa

8. -Para liberar a nuestras hijas -y liberarnos- de cargas emocionales heredadas
-Oración para liberar memorias inconscientes que nos perturban
-Ejercicio para liberar emociones bloqueadas
-Para liberar memorias inconscientes de rechazo, de abandono, de odios, de división, et. que se
nos reactivan con ciertas personas
- Cuando me invaden emociones que me perturban
-Meditación: Transformación de la conciencia celular
-Permitir el dolor, lo transforma
-Transformando dolor en crecimiento
-Mirar de frente el dolor y trascenderlo
-Reconocer lo que sucede dentro de mi en el momento presente
-Elegir dejar atrás nuestros sentimientos de CULPA
-Chau Miedo! Bienvenida Esperanza!
-Juegos psicológicos y manipulación
-Ejercicio para liberar aquello por lo que siento "culpa"
-¿Cómo trascender el miedo?
SÍNTOMAS:
-Para comprender el mensaje que nos trae un síntoma
-Para liberarse de obsesiones
-Visualización sobre la enfermedad
PAREJA:
-Para despedirse de parejas anteriores

9. -Cuando hay conflictos con la ex-pareja
-Para liberar a nuestros hijos de los conflictos entre los
padres
-Despedirse con agradecimiento de nuestras ex parejas
-Para alguien que contrae segundas nupcias
-A los hijos de tu pareja
-A la pareja actual
-Para terminar con la necesidad de control sobre la pareja
-Dificultad para lograr una pareja
-Para crecer en el AMOR de pareja
-Ejercicio: ¡Gracias por ser como eres!
-Observar y Entregar las Distorsiones
-Juegos psicológicos y manipulación
HIJOS:
-Para padres con un hijo/a con problemas
-Para reconocer e incluir en el alma familiar a los hijos
abortados
-Ejercicio para que nuestros hijos ocupen su lugar
-Meditación para hijos adoptivos
-A los hijos de tu pareja
-Para liberar a nuestras hijas -y liberarnos- de cargas emocionales heredadas
-Incluir los hijos abortados
-Para MADRES: liberar a los hijos el camino hacia el PADRE
-Para liberar a nuestros hijos de los conflictos entre los
padres
-Enfrentar el ‘nido vacío’

10. -Ejercicio: ¡Gracias por ser como eres!
CONFLICTOS:
-Para liberar un conflicto
-Para aceptar a quien rechazamos
-Cuando alguien nos hace daño o nos agrede
-Frente a alguien que nos ha hecho daño
-Cuando alguien te presenta una dificultad
-Hacernos cargo del daño que ocasionamos a un otro/s
-Hacernos cargo de nuestra culpa
-Dejar atrás la victimización y proyección hacia otro/s
-Para liberarnos de los conflictos ancestrales entre mujeres y hombres
-Para liberar memorias inconscientes de rechazo, de abandono, de odios, de división, et. que se
nos reactivan con ciertas personas
-Frente a alguien que nos ha hecho daño
- Para hacernos cargo de nuestra CULPA
-Para docentes con alumnos con dificultades
-Juegos psicológicos y manipulación
SOCIEDAD:
- Visualización ante la inseguridad que vivimos en Argentina
-Honrar las raíces y el pasado de nuestro país para poder mirar hacia adelante

11. "Todo el mundo está capacitado para constelar, pues las
constelaciones están en manos de Algo Mayor."
Bert Hellinger
"El Señor es quien te cuida;
el Señor es quien te protege,
quien está junto a ti para ayudarte.
El Señor te protege en todos tus caminos,
desde ahora y para siempre"
Salmo 121
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