El gráfico muestra las horas recomendadas de actividad física, postura y descanso para hombres, mujeres y el total. Se recomiendan entre 6 y 8 horas de actividad física y 7 a 9 horas de postura para hombres y mujeres, y entre 30 minutos y 4/5 horas de descanso adicionales para el total.