Este documento describe varios deportes de montaña como el barranquismo, senderismo, escalada y ciclismo de montaña. Explica que estas actividades se pueden practicar de forma competitiva o recreativa para conectarse con la naturaleza. También identifica algunas ventajas como mejorar la condición física y liberar tensiones, y desventajas como el peligro de muerte y lesiones si no se toman las debidas precauciones.

1. PONTIFICIA UNIVERSIDAD
CATOLICA DEL ECUADOR
FACULTAD DE ENFERMERIA
INFORMATICA
PARALELO G3.2

2. Los deportes de montaña son aquellas actividades
que se practican en un medio con especiales
características climáticas y físicas como es la
montaña. Estas actividades se pueden practicar a
modo de competición a nivel profesional o como
una actividad de recreación y de conexión con la
naturaleza.

3. BARRANQUISMO
 Consiste en bajar las corrientes de agua en los
profundos barrancos de las montañas.
 Esas corrientes son generalmente menores en
caudal pero con pronunciadas pendientes.
 Con grandes cascadas y descensos vertiginosos; se
trata de una de las zonas más importantes y mejor
preparadas de Extremadura para la práctica de este
deporte.

4. SENDERISMO
 Es una actividad deportiva no competitiva practicada por muchos amantes de la
naturaleza.
 Consiste en recorrer senderos balizados, preferentemente tradicionales, con los
que cuenta el paisaje de la montaña.
 Similar al senderismo es el trekking, que consiste en recorrer de forma autónoma,
a pie, paisajes aislados con dificultades.
 Estas actividades pueden durar unas horas o incluso días se combina con la
acampada.

5. ESCALADA
 Puede realizarse tanto en roca como en rocódromo.
 Consiste en realizar ascensos en paredes de roca o paredes equipadas para la
práctica de este deporte.
 Se considera como tal, sólo cuando subir es imposible utilizando únicamente las
piernas.

6. CICLISMO DE MONTAÑA
 Se realiza con una bicicleta especial para este medio natural.
 Capaz de recorrer largas distancias por terrenos montañosos sin problemas.
 Es un deporte que con cuenta con multitud de modalidades, que incluyen
ascenso, descenso, saltos, campo, entre otros.
 Actualmente es uno de los deportes con más practicantes

7. VENTAJAS DESVENTAJAS
• Descarga de adrenalina y energía que
provoca el hacer cualquier cosa que
provoque peligro para el cuerpo
humano.
• El peligro de muerte por la falta de
seguridad
• Las condiciones meteorológicas a las
que puede enfrentarse el deportista.
• Vencer los miedos por medio de los
deportes extremos.
• Mejora el estado emocional y
psicológico de los deportistas.
• No se toma la debida seguridad física,
emocional y psicológica de quien
ejecute un deporte, puede llegar a
convertirse un en experiencia no solo
desagradable si no también en
peligrosa y traumatizante.
• Mejorando las condiciones físicas, y es
una buena manera de liberarse de las
tensiones que se acumulan.
• Dolores musculares e irritación de la
piel.