La movilidad es la capacidad de ejecutar movimientos con amplitud y ocupa un lugar intermedio entre las capacidades condicionales y coordinativas. Existen diferentes tipos de movilidad como la general, específica, activa, pasiva y estática. Trabajar la movilidad mejora la velocidad, fuerza y resistencia y es importante para mejorar el gesto técnico deportivo. Los métodos para desarrollar la movilidad incluyen métodos activos y pasivos como el dinámico y el estático.