Las personas a menudo se autoengañan al creer que pueden dejar hábitos como fumar fácilmente sin esfuerzo, cuando en realidad dejar hábitos establecidos requiere un esfuerzo deliberado para aprender nuevos comportamientos.

2. Las vacas con que cargamos a cuestas no se generan porque deliberadamente nos hayamos puesto en la tarea de aprenderlas

3. La persona cuya vaca es: "El día en que decida que quiero dejar de fumar, lo dejo sin ningún problema. Eso es autoengaño