Este documento habla sobre la importancia de cuidar nuestro cuerpo y espíritu. Recomienda detenerse un momento para apreciar nuestra piel, el órgano más grande del cuerpo. Explica los tipos de piel y los cuidados básicos como limpiar, tonificar, nutrir e hidratar la piel, además de usar protector solar y beber agua. También enfatiza la necesidad de relajarse y reducir el estrés en un mundo acelerado.

1. • M U J E R…

2. En un mundo que nos exige cumplir
diferentes roles,
y multiplicarnos en…
• Mujer madre
• Mujer dueña de casa
• Mujer que trabaja
• Mujer esposa….

3. • Te invito a detenerte un instante para
dedicarle una mirada a nuestro cuerpo y a
nuestro espíritu.

4. • Comencemos con un bello órgano que cubre
todo nuestro cuerpo: la piel
– Podemos comprarnos mucha ropa, pero piel
tenemos solo una.
¿Qué daña nuestra piel?

5. Nuestra piel se daña por…
• El stress
• El tabaco
• Una mala alimentación
• La contaminación
• La falta de agua
• Y la herencia, que no siempre está de nuestro
lado.

6. • Para cuidarla debemos saber que existen
tipos de piel
– Piel normal
– Piel seca
– Piel grasa
¿Cuáles son los cuidados básicos de nuestra piel?

7. Los cuidados básicos de la piel son:
• Limpiar
• Tonificar
• Nutrir
• Hidratar
• Protector solar
• y tomar agua
– ¿Cómo se logra todo esto?
¡¡manos a la obra… !!

8. • En un mundo cargado de stress, debemos
aprender a detenernos un instante.
– Respira profundo
– Invita a tu espíritu a buscar la armonía
– Déjate llevar por la música
• Relájate…