La danza urbana incluye estilos como el break dance, locking y popping que surgieron en los años 70, mientras que los ritmos latinos incluyen son, salsa, cumbia, bachata, samba y más. Practicar danza requiere esfuerzo pero trae beneficios como mejorar la agilidad, liberar inhibiciones, expresarse y adoptarla como estilo de vida que influye positivamente en otros aspectos de la vida.