1. REFLEXIÓN PARA MEJORAR LA RELACIÓN DE PAREJA.
*ANALISA, Y RESPONDE…
1.- ¿QUE HE RESIVIDO DE MI PAREJA?
2.- ¿QUE HE APORTADO YO A LA RELACIÓN?
3.- ¿QUE PROBLEMAS HE CAUSADO?
4.- ¿QUE PROBLEMAS TE HA CAUSADO?
*FACTORES PARA ELEGIR A UNA PAREJA Y QUE FUNCIONE LA RELACIÓN.
- ANALIZA EXPERIENCIAS PASADAS Y PRESENTES.
- ANALIZA COMO SE COMPORTA CON SU FAMILIA.
- COMO SE EXPRESA DE SU TRABAJO.
- ANALIZA CUANTAS VECES AL DIA SE QUEJA Y PORQUE…
- COMO SE EXPRESA DE LA RELACIÓN DEL PASADO.
- INVESTIGA LA CONTRAPARTE DEL PORQUE FRACASO EN SU RELACIÓN PASADA.
- ¿A NADIE AGUANTA EN EL MUNDO O TIENE BRONCAS CON TODOS?
*PARA FORMALIZAR LA RELACIÓN DE PAREJA Y DESIDIR VIVIR JUNTOS O FORMAR UN
MATRIMONIO.
- REPARTICIÓN DE TAREAS EN LA RELACIÓN. (CASA, DINERO,SALIDAS,ETC)
- FALTA DE COMUNICACIÓN. (COHERSIÓN) EVITAR PENSAR EN TI SOLAMENTE, NO DECIR
MALAS PALABRAS ESTO ALIMENTA LA FALTA DE REPETO.
- EL OCIO Y EL TIEMPO LIBRE. (NO TRUNQUEZ LOS PLANES SANOS, DEDICAR TIEMPO A LA
RELACIÓN, DIVERTIRSE, DARSE ESPACIOS)
- LAS ESPECTATIVAS Y CREENCIAS DEL AMOR. (QUE LE AGRADA Y QUE LE DESAGRADA Y
HABLARLO)
- INFIDELIDAD. (CELOS, ENVIDIAR A LA PAREJA, YO NO PERDONARIA ESTO…)
- CELOS SANOS. (ME PREOCUPO POR MIEDO A PERDERTE…)
- COODEPENDENCIA. ( “NO PUEDO HACER NADA SIN DECIRLE”, QUE LE DEDIQUES TIEMPO Y
QUE SE ENOJE SI HACES LO CONTRARIO)
- DEPENDENCIA EMOCIONAL. (NO PUEDO VIVIR SI NO TE TENGO)
- PROBLEMAS INTIMOS, ( PROBLEMAS FISICOS, STRESS, BAJA AUTOESTIMA, NO HAY AMOR
NO HAY CARIÑO)
- QUE SEAS MAMÁ. (NO TE OLVIDES QUE TAMBIEN TIENES UNA PAREJA, DE SER ESPOSA, EL
ARREGLO PERSONAL….)

2. - LA FALTA DE CONSIDERACIÓN. (NO TE SIENTAS “CHACHA” DE LA CASA, EVITA MENCIONAR
QUE LO ERES, QUE NADIE TE AYUDA Y QUE NO TIENES TIEMPO PARA TI)
- IDEAS NEGATIVAS DE LA FAMILIA DE TU PAREJA. (SUEGROS QUE INTERFIEREN EN LA
RELACIÓN)
*DETRÁS DE UNA PERSONA DIFICIL HAY UNA HISTORIA DIFICIL. (EL QUE GRITA)
-ANALIZA A LA PERSONA QUE TE GRITA. (QUE MOTIVOS TENGO YO PARA GRITAR)
-NO ENTRES AL CICLO DEL ENOJO. (YA TE EMBARRASTE Y SERA DIFICIL SALIR DE ESE CICLO)
-INFORMALE QUE TE ESTA GRITANDO. (LA PERSONA NO SE DA CUENTA DE QUE ESTA
GRITANDO)
- PIDELE NO LE EXIJAS (TE PIDO QUE NO ME GRITES Y MENCIONA UN ALAGO…)
-SI NO DEJA DE HACERLO EXIGELE QUE NO LO HAGA.
-SI NO DEJA DE HACERLO RETIRESE DE LA PERSONA. (VALLASE)
*EL VIOLENTO O EL AGRESIVO.
-CRITICA SIEMPRE CON PALABRAS NEGATIVAS. (ERES…. ERES… ERES….)
-HABLA CON DESPRECIO.
-HABLA CON SARCASMO. (BURLAS, HACE LOS OJOS EN BLANCO, ACTITUD DEFENSIVA,
EVASIVAS)
- SENTIRSE ABRUMADO. (PERIODOS DE MAL HUMOR; EN MUJERES LOS PERIODOS
MENSTRUALES SE BAJA TOTALMENTE LA ENERGIA Y EXISTEN CAMBIOS HORMONALES
QUE AFECTAN EL ESTADO DE ANIMO.
-LENGUAJE CORPORAL DEJA MUCHO QUE DECIR. (NO TE INTERESA O NO QUIERES
ESCUCHAR)
-INTENTO DE DESAGRAVIO FRACASADO. (CUNDO YA OBSERVAS QUE LAS COSAS
SESALIERON DE CONTROL O TE DISTE CUENTA DE QUE HERISTE A LA PERSONA “SACAS
BANDERITA BLANCA Y LA OTRA PERSONA NO QUIERE”)
RECUERDA QUE NO EXISTE EL FRACASO SON APRENDIZAJES, CADA ENCUENTRO ES UNA
OPORTUNIDAD PARA TRAERNOS UNA LECCION.
NO HAGAS IDOLOS FALSOS, SE PROVEDOR DE FELICIDAD.
EXIGE PERO NO OFRECE
PROMETE PERO NO CUMPLE
OYE PERO NO ESCUCHE
SOPORTAS PERO NO AMAS.

3. *TRABAJO DE PAREJA: RALIZARAN JUNTOS UN CONVENIO EMOCIONAL PARA UNA MEJOR
RELACIÓN DE PAREJA.