Terapia de pareja: comunicación, conflicto y compromiso

CURSO TALLER
INTRODUCCION A LA TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL
PS. ABIGAIL INFANTE USQUIANO

SESIÓN III TERAPIA DE PAREJA

ALGUNAS PREGUNTAS
¿Qué es la terapia
de pareja?
¿Para que sirve la
terapia de pareja?
¿Cuándo acudir a
una terapia de
pareja?

ESTADÍSTICA
Cerca de un 50% de
matrimonios terminan en
divorcios cuando los
conyugues descubren con
tristeza que no se han
casado con la persona que
creían. Dentro del primer
año del matrimonio salen
relucir los problemas
individuales y las
incompatibilidades en
hábitos, gustos e

Los resultados de una
encuesta hecha por la
Unidad de Lima en 2018
revela que entre los
principales problemas
las parejas identifican
están, en primer lugar la
falta de comunicación
(35%), seguida de los
problemas económicos
(24%) y la desconfianza
(12%).”

¿QUÉ ES LO QUE ESTA PASANDO CON LA PAREJA?
¿El problema será la mala
elección de la pareja?
¿El problema será el mal
manejo de los recursos para
manejar la convivencia?
¿El problema será las
experiencias condicionadas
que las personas no han
superado y que se proyectan
en el presente?

¿QUÉ ES UNA TERAPIA DE PAREJA?
Es el tratamiento clínico que se brinda a ambos miembros
de una relación sentimental (enamorados, novios, esposos,
convivientes) y que se centrará fundamentalmente en:
• Dinámica de la relación
• Habilidades para manejar el conflicto
• Evaluar si es posible continuar o no con la relación

¿EN QUÉ PUEDE AYUDARNOS?
Para mejorar la
comunicación entre
ambos
Para manejar los
conflictos de una
manera efectiva
Para enfocarnos en las
soluciones
(conciliaciones) y no en
la crítica destructiva
Para autoanalizarnos y
conocer nuestros
patrones negativos de
conducta

ASPECTOS BÁSICOS DE
LA TERAPIA DE PAREJA

GOTTMAN PROPONE TRES PROCESOS PARA RESOLVER LOS
CONFLICTOS DE PAREJA
Conseguir una alta tasa de
respuestas positivas ante
respuestas negativas del otro
Ampliar la cantidad de espacio
mental o mapa cognitivo que
dedica cada miembro de la
pareja a comprender y conocer
el mundo del otro
Cada uno tiene derecho de
tener admiración y cariño por
el otro (antídoto del desprecio)

OBJETIVOS DE LA TCC EN LA TERAPIA DE PAREJA
 Reducir las interacciones negativas en la pareja y aumentar las interacciones positivas

TOMAR EN CUENTA
Capacidad de
escucha por
parte del
terapeuta
Marca la pauta
del proceso
terapéutico
Motivación al
tratamiento en
pareja
Evaluar el nivel
de motivación
al tratamiento
de manera
individual

PROPUESTAS BÁSICAS DE LA TPCC
• Principio de reciprocidad
• Mejora de las habilidades de comunicación
• Se centra en el presente trabajando hacia el futuro
• Es una terapia de acción
• Se trabajará de lo más simple a lo más complejo
• Es una terapia de confrontación cognitiva

SUPUESTOS EN QUE TODA RELACIÓN DE PAREJA DEBIESE BASARSE
• Disfrute de la relación
• Respeto por las características individuales
• Clarificación del proyecto de vida individual
• Clarificación de los puntos en desacuerdo
• Clarificación de los puntos que están de acuerdo

PASOS A SEGUIR EN LA TERAPIA
• Motivo de consulta
• Explorar expectativas
• Grado de compromiso
• Tipo de expectativas
• Historia biográfica
• Modelos de interacción

MANTENIMIENTO DE PAREJA
Intimidad
Pasión
Compromiso

INTIMIDAD
 Es el sentimiento de cercanía que obtiene una pareja que se atreve a asumir el riesgo mutuo de mostrar
sus sentimientos y pensamientos más íntimos.
 La intimidad se expresa como un sentimiento de unión, proximidad y afecto hacia la otra persona, así
como la preocupación para incrementar su bienestar, para proporcionar y recibir apoyo sentimental y
comunicar las opiniones y emociones personales, así como escuchar y atender a las del otro.

PASIÓN
 Es la activación emocional y química que lleva al romance, la atracción física y la interacción sexual. Esto
es, estado de excitación física y mental y deseo sexual.

COMPROMISO
 Es la decisión de la persona de amar a alguien (al principio) y de mantener (después) una relación que se
está desarrollando. El compromiso puede expresarse a corto plazo como la decisión explícita de querer
compartir tiempo y espacio, o a medio y largo plazo como el compromiso de cuidar y alimentar ese
amor.

PRINCIPALES TEMAS DE CONFLICTOS EN LA PAREJA
Hábitos
Falta de
tiempo y
espacio
Sexualidad
Familias
respectativas
Gestión del
dinero
Infidelidad
Celos y
desconfianza
Educación de
los hijos
Expectativas

DINÁMICAS DE PAREJA

UNA PAREJA SE COMPONE POR TRES MUNDOS
(ESPACIOS):

TU MUNDO
 Ese tiempo o espacio personal de tu pareja en el que no estás presente: puede ser trabajo o escuela,
amigos y/o familia. Así también sus pasatiempos o aquellas actividades que como personas no
comparten.

MI MUNDO
 El tiempo contigo mismo. El gimnasio, deporte, salir con amigos, trabajo, familia, etc

NUESTRO MUNDO
 El espacio que comparten como pareja, actividades que hacen juntos. Ir al cine, viajar, amigos y familia,
ver juegos de su equipo favorito, salir a correr, etc.

 Hay quienes piensan que para formar una pareja, ambos tienen que tener los mismos gustos y
pasatiempos, lo cual no precisamente es así.
 Es positivo que tengan cosas en común, pues eso fortalece “nuestro mundo”; pero es absolutamente
normal como personas que también tengan ciertos gustos y/o pasatiempos distintos.

EJEMPLO
 Si a ella le gusta asistir a conciertos, ella tiene la libertad de asistir sola o con alguna amistad o familiar
que sí comparta lo mismo. De igual manera si él prefiere acudir a ver un juego de su equipo favorito, en
lugar de asistir a un concierto musical. Este tipo de diferencias en una pareja forman parte de “tu
mundo” y “mi mundo”.
 Ahora bien, si uno de los dos renuncia a su mundo por estar el mayor tiempo posible con su
pareja (“tu mundo”), éste automáticamente pasa a ser “nuestro mundo”, porque su mundo ya lo
comparten los dos, lo hacen suyo. Lo que ocasiona una relación codependiente

 Si hay una ruptura, aquel que abandonó su mundo, se derrumba emocionalmente, pues dependía tanto
de su pareja que su identidad se reforzaba en ella o en él. Ese “mundo” que ambos tenían era el suyo,
ya que renunció a su vida como un ser individual.
 La importancia de respetar los tres espacios es que ninguno de los dos abandona su vida personal o
íntima. El estar separados cada quien en su “mundo”, es la única manera en la que se extrañen el uno
al otro; y una vez que se juntan tienen cosas que compartir. De esa manera los miembros de la pareja
crecen como individuos y se retroalimenta la relación.

PATRONES DE CONDUCTA NEGATIVOS EN TODA
RELACIÓN DE PAREJA
Escalada Invalidación
Retirada y evasión
Interpretaciones
negativas
Relación
de Pareja

ESCALADA
• La escalada ocurre cuando los miembros de la pareja se responden
negativamente el uno al otro, continuamente subiendo el tono, de modo
que las condiciones empeoran sin cesar.
• A menudo, los comentarios negativos crecen en forma de espiral hasta
convertirse en ira y frustración.

EJEMPLO
• TOMAS: (sarcásticamente) ¿No crees que podrías ponerle la tapa a la pasta de dientes después de
usarla?
• SARA: (con el mismo sarcasmo) Oh, como si tú nunca olvidaras ponérsela.
• TOMAS: A decir verdad, nunca olvido ponérsela.
• SARA: Oh, había olvidado cuán impulsivo eres, ¡Tienes razón, claro está!
• TOMAS: No entiendo por qué sigo contigo. Eres tan negativa.
• SARA: Tal vez no deberías quedarte conmigo. Nadie está obstruyendo la puerta

EJEMPLO
• MAXIMO: ¿Pagaste el alquiler a tiempo?
• DIANA: Ése iba a ser tu tarea
• MAXIMO: Se suponía que tú ibas a hacerlo
• DIANA: No, debías ser tú
• MÁXIMO: ¿Lo hiciste?
• DIANA: No, y tampoco pienso hacerlo
• MAXIMO: (murmurando) ¡Que bien! ¡Estupendo!

INVALIDACIÓN
 La invalidación se define como un patrón en el cual uno de ustedes, en forma sutil o directa,
menosprecia los pensamientos, los sentimientos o carácter del otro. Algunas veces tales comentarios,
intencionalmente o no, disminuyen la autoestima de la persona atacada. La invalidación puede adoptar
muchas formas.

EJEMPLO
• SARA: (enfurecida) ¡Perdiste nuevamente tu cita con el médico! Eres tan
irresponsable. Me imagino que te morirás y me dejarás sola como lo hizo
tu papá.
• TOMAS: (herido) muchas gracias. Tu sabes que no me parezco en nada a
mi papá.
• SARA: Él era un bueno para nada y tú también lo eres.
• TOMAS: (exudando sarcasmo) Lo siento. Olvidé la suerte que tengo de
estar casado con un parangón de la responsabilidad. Tú ni siquiera
puedes mantener tu cartera ordenada.
• SARA: Por lo menos yo no soy tan obsesiva con pequeñeces estúpidas.
• TOMAS: Sí que eres arrogante.

EJEMPLO
• MARIA: (con llanto en los ojos) Sabes, estoy realmente frustrada
con la injusta y malintencionada evaluación que hizo Miguel de mi
trabajo.
• HECTOR: No creo que fuera tan crítico. Me sentiría feliz de recibir
una evaluación tan positiva como ésa de Miguel.
• MARIA: (con suspiro y alejándose) Tú no entiendes. Me molestó
mucho.
• HECTOR: Sí, eso veo, pero sigo pensando que estás exagerando.

RETIRADA Y EVASIÓN
 La retirada y evasión son manifestaciones diferentes de un patrón en el cual uno de los dos no se
muestra dispuesto a entrar o a permanecer en una discusión importante. La retirada puede ser algo tan
obvio como levantarse e irse del lugar o algo tan sutil como “desconectarse” o “encerrarse” durante una
discusión. Quien se retira tiende a callar durante la discusión o acepta rápidamente una sugerencia
solamente para terminar la conversación, sin intención real de cumplirla.
 La evasión refleja la misma renuencia a participar en ciertas discusiones, pero se dirige más a evitar
que la conversación tenga lugar. Una persona propensa a la evasión preferiría que el tema difícil no se
plantee nunca, y si se plantea, puede manifestar los signos de retirada descritos anteriormente.

EJEMPLO
• PAULA: ¿Cuándo vamos a hablar
acerca de la forma como estás
manejando tu mal genio?
• JORGE: ¿No puedes esperar? Tengo
que trabajar en los impuestos
• PAULA: Ya he planteado ese tema por
lo menos cinco veces. ¡No, no puedo
esperar!
• JORGE: (un poco tengo) ¿En
cualquier caso, sobre qué hay que
hablar? Eso no es asunto tuyo

• Paula: (frustrada y mirando de frente a Jorge) Tania (hija) es asunto mío. Tengo miedo de que pierdas el
control y puedas llegar a hacerle daño, y tú no haces absolutamente nada para manejar mejor tu mal
genio.
• JORGE: (Alejándose y mirando por la ventana) Yo amo a Tania. Ahí no hay ningún problema. (Sale del
cuarto mientras habla)
• PAULA: (Muy enfadada ahora , sigue a Jorge al otro cuarto) Tienes que buscar ayuda. No puedes
simplemente esconder la cabeza en la arena.

• Jorge: No voy a discutir nada contigo mientras estés así.
• PAULA: ¿Mientras esté como? No importa si estoy calmada o frustrada tú no hablas conmigo sobre
nada importante. Tania tiene problemas y tú tienes que enfrentar eso.
• JORGE: (Callado, tenso, inquieto)
• PAULA: ¿Y bien?
• JORGE: (Se dirige al armario y saca un suéter) Voy a salir a tomar algo y a buscar un poco de paz y
tranquilidad.
• PAULA: (Alzando la voz, enfadada) Háblame, ahora. Estoy cansada de que te vayas cuando estamos
hablando sobre algo importante.
• JORGE: (Evitando la mirada de Paula y caminando hacia la puerta) Yo no estoy hablando , estás
hablando tu. Es más, gritando. Te veo más tarde.

INTERPRETACIONES NEGATIVAS
 Las interpretaciones negativas ocurren cuando uno de los dos cree , permanentemente, que los
motivos del otro son más negativos de lo que en realidad son. Éste puede ser un patrón muy
destructivo en una relación y hará que cualquier conflicto o desacuerdo se más difícil de manejar
constructivamente.

EJEMPLO
• MARGOT: Deberíamos empezar a conseguir los pasajes de avión para visitar a mis padres en esta navidad.
• DAVID: (Pensando en su problema presupuestal) Me he estado preguntando si este año podemos
permitírnoslo.
• MARGOT: (Furiosa) Mis padres son muy importantes para mi, aun cuando a ti no te gusten. Yo voy a ir.
• DAVID: Me gustaría ir, realmente me gustaría . Simplemente no veo cómo podemos gastar mil dólares en
pasajes de avión y además pagar la cuenta del ortodoncista Juan.
• MARGOT: No puedes ser honesto y admitir que simplemente no quieres ir, ¿No es cierto? Sólo admítelo. No
te gustan mis padres.
• DAVID: No hay nada que admitir. Yo disfruto las visitas a tus padres. Estoy pensando en el dinero, no en tus
padres.
• MARGOT: Ésa es una excusa conveniente (sale del cuarto muy enfadada)

EJEMPLO
• ALFREDO: Dejaste el automóvil afuera otra vez
• NATALIA: ¡Oh! Supongo que se me olvidó guardarlo cuando regresé de la casa de Magda.
• ALFREDO: (en tono un poco burlón) Me imagino. Tú sabes cuánto me molesta eso
• NATALIA: (exasperada) Mira, se me olvidó. ¿Crees que lo dejo fuera solo para molestarte?
• ALFREDO: (Fríamente) En verdad, eso es exactamente lo que pienso. Te he dicho muchas veces que quiero
que el automóvil esté guardado por la noche.
• NATALIA: Si, lo has hecho. Pero no lo dejo fuera solo para irritarte. Simplemente lo olvido
• ALFREDO: Si te importara lo que pienso, te acordarías
• NATALIA: Tu sabes que guardo el automóvil nueve de cada diez veces
• ALFREDO: Mas bien la mitad de las veces, y esas son las veces que yo te dejo la puerta del garaje abierta
• NATALIA: Piensa lo que quieras. La realidad no importa. Tu siempre la veras a tu manera

ENTREVISTA INICIAL

ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES DE COMUNICACIÓN Y DE
RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS
 Comienza con el entrenamiento en habilidades necesarias para mantener una conversación, se sigue
con las precisas para expresar deseos y sentimientos, y finalmente se centran en las específicas de
resolución de problemas

INTERCAMBIO DE CONDUCTAS POSITIVAS
Enseñan los fundamentos de la modificación de conducta, aprendiendo como una
conducta responde a sus consecuencias, como extinguir y fomentar conductas, etc.
Se utilizan y enseñan técnicas para realizar ensayos
Ventajas para ambos
Las conductas incorporadas en el repertorio de conductas del que tiene que hacerlas

CONDUCTAS POSITIVAS
Encontrar a una pareja haciendo algo agradable
Tener una lista con deseos que el otro puede ir haciendo
Observar la conducta agradable de la pareja para evitar la atención selectiva
Recordar los lugares, fechas, canciones, que han sido símbolos de las cosas que han
unido a la pareja

• La base está en tener habilidades de conversación (hacer preguntas, información gratuita, escuchar,
llevar una conversación, cambiar de tema, cerrar conversación.
• Lenguaje específico
• Dar información positiva como verbal y no verbal
• Escucha activa (postura, contacto visual, tono de voz)
• Evitar juicios
• Control de la ira

ESCALADA: ¿CÓMO INTERRUMPIRLA?
• MARÍA: (molesta) Dejaste nuevamente la mantequilla fuera
de la nevera.
• HECTOR: (irritado) ¿Por qué son tan importantes para ti las
cosas tan insignificantes? Simplemente ponla allí de nuevo.
• MARÍA: (suavizando su tono) Cosas como esas son
importantes para mi. ¿Eso es tan grave?
• HECTOR: (Mas calmado) Creo que no. Lo siento estaba
irritable.

DOS ASPECTOS
Suavizar
el tono de
su voz
Aceptar el
punto de
vista de
su pareja

¿CÓMO PREVENIR LA INVALIDACIÓN?
• SARA: (enfurecida) Estoy muy enfadada contigo por que perdiste nuevamente la cita con el médico. De
verdad me interesa tenerte a mi lado por mucho tiempo.
• TOMAS: (herido) ¿Realmente estas afectada, no es cierto?
• SARA: Por supuesto. Quiero estar asegurada de que en el futuro estarás aquí para mí y me preocupa
que pierdas una cita que considero importante
• TOMAS: Comprendo que te sientas preocupada cuando yo no me cuido

EJEMPLO
• MARIA: (con lágrimas en los ojos) Sabes, estoy realmente frustrada con la injusta y malintencionada
evaluación que hizo Miguel de mi trabajo
• HECTOR: Realmente te sientes sorprendida
• MARIA: Si, así me siento. Y además me inquieta pensar que tal vez no podré conservar este empleo.
¿Qué haríamos si lo perdiera?
• HECTOR: No sabía que estuvieras tan preocupada de perder el empleo. Cuéntame un poco más sobre
lo que estas sintiendo.

VALIDACIÓN
 La validación se presenta
cuando:
• Se respeta y escucha a la
persona que está
expresando su
preocupación
• No es necesario estar de
acuerdo con su pareja para
validar sus sentimientos

¿CÓMO SE EVITA LA RETIRADA?
• JORGE: Esta bien. Veo que realmente estás frustrada con esto y necesitamos conversar al respecto
• PAULA: ¡Perfecto!
• JORGE: En verdad necesitamos hablarlo, pero en este momento no siento el deseo de hacerlo. Qué tal
si esta noche nos sentamos frente a frente , después de que Tania se duerma y hablamos sobre ella.
• PAULA: ¿Realmente harás eso?
• JORGE: Si, si no me hablas mas de ello hasta entonces
• PAULA: Esta bien. Acepto la propuesta. Esta noche, tan pronto como Tania se haya dormido,
hablaremos.
• JORGE: Puedes contar con eso

• Para el caso de retirada y la evasión, el primer paso que pueden dar ahora mismo es comprender que
ustedes no son independientes el uno del otro. Sus actos producen reacciones y viceversa. Por
esta razón, tendrán mucho mayor éxito si trabajan juntos para cambiar o evitar los patrones
negativos discutidos aquí.

¿CÓMO EVITAR LAS
INTERPRETACIONES NEGATIVAS?
• Puede llegar a considerar que algunos de los motivos de su pareja son mas positivos de lo que usted
está dispuesto a aceptar.
• Debe preguntarse si es posible que esté siendo excesivamente negativo en su interpretación de los
actos de su pareja
• Debe esforzarse por buscar evidencias contrarias a la interpretación negativa que usted usualmente
adopta
• Puede preguntarse si es posible que tenga algunas razones personales para mantener un patrón de
interpretaciones negativas con su pareja. Si usted esta siendo injusto, debe haber alguna razón

EJEMPLO
• María desea tener intimidad sexual con Pedro, pero Pedro la rechaza (María recibe una conducta
negativa)
• María piensa que Pedro no la desea y que tiene a otra porque todos los hombres siempre quieren sexo
• María se enoja
• María deja de hablarle a Pedro y no lo saluda por su cumpleaños
• Pedro piensa que María es una desconsiderada y resentida, que no lo quiere de verdad
• Se resiente
• Pedro la deja de asesorar en el proyecto que la estaba apoyando (María recibe una conducta negativa)

INTERACCIONES
 Conducta de pareja (A)
 Impacto emocional (C)

 Distorsiones cognitivas (B)

 Conducta inadecuada (C)
 Impacto emocional (C)
 Circulo vicioso negativo

INTERACCIONES DE PAREJA PERTURBADORA
La interacción de pareja perturbadora se
produce cuando uno o ambos actúa de
manera neurótica y por consiguiente
tiene unas expectativas poco realistas de
como tiene que ser la conducta del otro

INTERACCIONES DE PAREJA
PERTURBADORA
Expectativas de sí
mismos
Expectativas de
los demás
Expectativas de la
relación de pareja

CREENCIAS SOCIALES DE LA RP
El amor lo puede todo
Si la relación no es inicialmente buena, el tiempo la mejorará
El matrimonio o la convivencia alivia la soledad
El matrimonio o la convivencia es una salvaguarda para la vejez
El amor permite saber intuitivamente lo que la otra parte siente y requiere
La vida sexual resuelve todos los problemas
La vida en pareja es un signo de madurez
Debe sacrificarse los desacuerdos en aras del amor
La pareja ideal llenará todos los aspectos de su vida

CASO 1
Él, un hombre de 32 años con gran talento artístico,
deseaba tener una mujer que a) fuera un estímulo para
vivir con él y b) que le permitiera disponer de tiempo
suficiente cuando estaba en casa para seguir escribiendo
Ella tiene 30 años, era afectiva y guapa, pero estaba más
interesada en estar íntimamente relacionada con su
marido y con sus dos niños que en las ocupaciones
intelectuales. Ella quería tener relaciones sexuales 3 a 4
veces por semana, mientras que él se hallaba plenamente
satisfecho con tenerlas cada 2 o tres semanas

Él se sentía tan desgraciado con las persistentes exigencias de su mujer para
que estuviera en su compañía que él la criticaba constantemente, la humillaba
en presencia de las demás, se ponía a veces tan deprimido que se dedicaba
esporádicamente a escribir.
Ella tenía por su lado pequeñas aventuras amorosas con hombres a los que
sentía poco amor o atracción, les decía constantemente a sus niños que tenían
un padre muy desgraciado y encontraba excusas para seguir interrumpiendo a
su pareja en aquellos días en que por fin salía de su estado de depresión y
comenzaba a trabajar algo en la novela que él esta desesperadamente
intentando acabar. Los dos reñían violentamente a causa del sexo y tenían
coitos muy insatisfactorios en aquellas ocasiones que se ponían de acuerdo.

ESQUEMA ABC DEL COMPORTAMIENTO
A (situación) B (esquemas)
E – O – R
C (emociones y conductas)
E-R

EJEMPLO 1
A= Ella sale con sus amigas
B= (Él) “Ella no debería salir
sin mi”
C (emocional) = ira
C (conductual) = insultos

EJEMPLO II
A= Él se encontrará con una amiga
B= Ella piensa que él la engañará
porque todos los hombres son
infieles
C (emocional) = ira
C (conductual) = insultos

CAMBIOS COGNITIVOS
Reestructuración
cognitiva
El diálogo socrático o
cuestionamiento
La contrastación
científica de hipótesis

RECURSOS
• Con qué cuenta la pareja para salir adelante.
Nos enfocamos también en sus fortalezas que
ambos aún mantienen como pareja.
• Utilizamos las fortalezas que cada uno tiene
individualmente para contribuir al mejoramiento
y crecimiento de la relación

Creencias limitantes
(pensamientos distorsionados)
Explicación del ABC de las
perturbaciones emocionales y
como éstas influyen en el
comportamiento con la pareja
Reestructuración cognitiva
NIVEL COGNITIVO

NIVEL EMOCIONAL
Expresión de sentimientos y emociones
Enseñar a la pareja a expresar lo que sienten

NIVEL CONDUCTUAL
Contrato terapéutico
Tareas facilitadores
Comunicación asertiva
Habilidades sociales

PROCEDIMIENTOS DE INTERVENCIÓN
TERAPÉUTICA
Objetivo: mejorar la comunicación estableciendo el
principio de reciprocidad

HÁBITOS A ESTABLECER
Manifestaciones de mutua
admiración
Expresiones relativas al sentido
de pertenencia a la relación
Habilidad en cuanto a la
prudencia operativa
Alternabilidad en los roles
Gratificación sexual

LA COMUNICACIÓN DE PAREJA INCLUYE 3
ETAPAS
• Darse cuenta y reconocer los mensajes
del otro
• Procesamiento cognitivo y elaboración de
ideas para posibles respuestas
• Devolución de nuestros mensajes en sus
componentes verbales y gestuales

Empatía (no justificar el problema)
Objetividad (evitar combinar con estados
emocionales)
Tolerancia (dar respuestas de evitación)
Autocuidado (cambios la propia conducta)
TECNICAS QUE SE UTILIZAN PARA
PROMOVER LA ACEPTACIÓN

INTERVENCIÓN TERAPÉUTICA
Reestructuración cognitiva
Enseño a escuchar
Identificación de pensamientos automáticos
Entrenamiento en asertividad
Restablecimiento de reforzadores

MUCHAS GRACIAS

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