Este documento resume una sesión de entrenamiento de fútbol que tuvo lugar el 8 de enero de 2014 a las 20:30. La sesión incluyó calentamiento, ejercicios técnicos como rondos, y un partido condicionado de 15 minutos para prepararse para el próximo partido. Los objetivos eran mejorar la resistencia y preparar tácticamente al equipo.

1. C.D. Canela
Fecha:
Hora:
Miercoles 8 -01-2014 20:30 h
SESION DE ENTRENAMIENTO
2013/2014 Periodo: Competicion
Mesociclo: 5
Lugar:
Estadio Ciudad De Ayamonte Microciclo: 18
Material de entrenamiento
Tecnicos
Sesión
53
Proximo partido
Miguel Angel Pina
Antonio Boza
CALENTAMIENTO
PORTEROS
ASISTENCIA
PACO
JAVI C.
IVAN A.
JUANJO
ALBERTO
PABLO
JAVI
SIMON
RICARDO
CASTELO
Realizamos rondo a 1 toque en un
cuadrado delimitado: 15’
JORGE PUITA
REYES MARLON
MOI
KENT
CHAPA CHEMA
ALEX G. DIEGO H
JUAN M.
DIEGO B.
IVAN M.
CHRISTIAN
JUAN ANT.
PARTE PRINCIPAL
Se juega un rondo 4x2. Se colocan los 7 jugadores tal y como
muestra el gráfico. Se inicia jugando el 4x2 en uno de los dos
subespacios. Cuando se den 4 pases consecutivos, se podrá cambiar
la orientación al subespacio contiguo, de tal modo que tanto los
jugadores que apoyan en las bandas como los que intentan robar se
desplazan al hasta allí. Se juega a un/dos toques dependiendo del nivel
técnico de los jugadores. Cuando uno de los jugadores del interior robe la
posesión del balón, será el autor del pase interceptado el que pase
al interior y saldrá fuera el jugador que lleve más tiempo en el interior.
15 ‘
Partido condicionado por las pautas generales del juego de posición en el que
se basa nuestro modelo de juego
VUELTA A LA
CALMA
Estiramientos
OBJETIVOS DE LA SESION
FISICOS
Resistencia anaeróbica y
aerobica
TECNICO-TACTICOS
Preparacion de partido
OBSERVACIONES