Este documento presenta una sesión de entrenamiento de fútbol diseñada para mejorar la defensa organizada presionante mixta y desarrollar la potencia aeróbica. La sesión incluye un calentamiento y cuatro tareas principales que involucran juegos de posesión, ejercicios tácticos y un partido con el objetivo de mejorar la presión defensiva, el repliegue, el contraataque y las transiciones.

1. SESIÓN DE APRENDIZAJE Y
PERFECCIONAMIENTO DE LA DEFENSA
ORGANIZADA PRESIONANTE MIXTA Y
DESARROLLO DE LA POTENCIA
AERÓBICA
Autor:
Claudio Casal

2. INTRODUCCIÓN.
Vamos a diseñar una sesión compleja con la que trataremos de
mejorar dos contenidos del entrenamiento, un contenido técnico-táctico y un
contenido condicional. Para ello vamos a emplear tareas integrales con las
que trataremos de mejorar varios elementos del juego al mismo tiempo.
MARCO TEÓRICO.
I- Definición.
La defensa organizada presionante mixta es un modelo táctico
general defensivo que persigue básicamente la consecución de dos objetivos,
en un primer momento proteger la propia portería y los espacios próximos a
la misma evitando el ataque rápido o contraataque del equipo rival, y
posteriormente llevar la iniciativa del juego aún estando el equipo sin
posesión del balón, tratando de recuperar rápidamente la posesión del balón
dificultando la circulación del mismo para romper el juego ofensivo.

3. II- Fases y modelos tácticos defensivos específicos empleados.
Primera fase.
•Cesión de la iniciativa al equipo rival para conseguir el posicionamiento
deseado.
•Repliegue rápido y profundo de los jugadores hacia las posiciones
defensivas iniciales.
•Acoso al jugador con balón para dificultar la rápida transición defensa-taque
del equipo rival.
•Rápida transición ataque-defensa.
Segunda fase.
•Presión sobre el poseedor del balón y posibles receptores inmediatos
(centro del juego).
•Basculaciones de los jugadores hacia las zonas cercanas al balón (centro
del juego).
•Coberturas defensivas sobre el compañero ante jugador con balón.
•Vigilancias defensivas sobre rivales de fuera del centro del juego y sobre
espacios importantes a nivel defensivo.
•Superioridad numérica en el centro del juego, procurar realizar un dos
contra uno sobre el jugador con balón.

4. Modelo específico adoptado para la sesión de entrenamiento.
Vamos a diseñar una sesión para el aprendizaje, asimilación y desarrollo
de la defensa organizada presionante mixta con presión en medio campo
defensivo. Este tipo de modelo defensivo va a tener las siguientes
características particulares:
• Una vez que nuestro equipo pierda la posesión del balón en medio
campo ofensivo, nuestros jugadores tendrán que realizar las siguientes
funciones:
El jugador más cercano al poseedor del balón tendrá que acosar al
mismo para evitar que éste progrese de forma rápida.
Los demás jugadores realizarán un repliegue intensivo situándose
en nuestro medio campo defensivo.
• Cuando el equipo rival llegue con el balón a nuestro medio campo
defensivo, realizaremos una presión zonal en todo este espacio sobre el
centro del juego. Los jugadores realizarán las siguientes funciones:
Dos contra uno sobre el jugador con balón.
Basculaciones de todos los jugadores hacia el centro del juego y
zonas de mayor peligro defensivo para procurar:
o Que no existan líneas de pase ni de recepción de los
jugadores atacantes.
oReducir el espacio de juego y coartar la iniciativa del equipo
rival.
o Proteger los espacios más peligrosos defensivamente, por
los que el equipo rival puede causar mayor daño.
o Robar el balón lo más rápidamente posible llevando la
iniciativa del juego.

5. SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
I- CALENTAMIENTO. +- 20´
CALENTAMIENTO GENERAL 10´
•Carrera continua realizando ejercicios de movilidad articular y coordinación.
CALENTAMIENTO ESPECÍFICO 10´
•Realizar varios rondos con dos jugadores en el medio. Estos jugadores
durante un minuto tendrán que robar el mayor número de balones posibles.
Al cabo de ese tiempo se rotan con otros compañeros.
•Estiramientos activos.

6. II- PARTE PRINCIPAL
TAREA Nº 1.
•Objetivo técnico-táctico: presión defensiva, transición ataque-defensa
•Objetivo condicional: potencia aeróbica
•Método: juego
•Medio: ejercicio de posesión
•Volumen: 3 x 5´
•Intensidad: alta
•Descripción: jugar 3 equipos de 5 jugadores en un espacio reducido a
mantener la posesión. Comienzan manteniendo la posesión dos
equipos, el equipo que pierda balón cambia de rol.

7. •TAREA Nº 2.
•Objetivo técnico-táctico: repliegue
•Objetivo condicional: potencia aeróbica
•Método: juego
•Medio: ejercicio de posesión
•Volumen: 3 x 5´
•Intensidad: alta
•Descripción: dividir el campo en tres sectores (defensivo, medio y ofensivo)
comenzar dos equipos jugando a mantener la posesión en el sector ofensivo,
cuando el equipo sin balón recupere el mismo le pasa el balón al equipo que
se encuentra en el sector medio. Este equipo trata de finalizar rápidamente
en la portería grande con portero teniendo que dar necesariamente tres
pases entre sus jugadores sin poder repetir pase. Los jugadores del equipo
que comenzaron manteniendo la posesión y que perdieron el balón tienen
que replegarse rápidamente para evitar gol. Rotaciones: el equipo que
finaliza pasa a defender, el equipo que comienza defendiendo y realiza el
pase pasa a mantener la posesión, y el equipo que comienza manteniendo la
posesión y realiza el repliegue, pasa al sector medio para atacar.

8. •TAREA Nº 3.
•Objetivo técnico-táctico: contraataque, transiciones, repliegue
•Objetivo condicional: potencia aeróbica
•Método: juego
•Medio: ejercicio táctico
•Volumen: 15 – 20´
•Intensidad: alta
•Descripción: jugar en medio campo con dos porterías grandes con porteros.
Hacer cuatro equipos, dos comienzan jugando en una mitad del campo. Los
otros dos equipos se sitúan uno detrás de cada portería. Después de que un
equipo finalice o pierda la posesión del balon, el equipo que estaba defendiendo
contraataca la portería del lado contrario antes de que el equipo que se
encuentra detrás de la portería sobre la que se estaba atacando puedan
organizarse en defensa.

9. •TAREA Nº 4.
•Objetivo técnico-táctico: ofensivo: contraataque; defensivo: repliegue y
presión
•Objetivo condicional: potencia aeróbica
•Método: juego
•Medio: partido con consignas
•Volumen: 2 x 10´
•Intensidad: alta
•Descripción: jugar un partido en ¾ de campo con las siguientes consignas:
oEquipo A: realiza defensa organizada presionante zonal en medio
campo defensivo y en fase ofensiva contraataque.
oEquipo B: realiza defensa circunstancial y en ataque posicional

10. BIBLIOGRAFÍA.
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