El documento proporciona consejos para vivir el día de una manera positiva enfocándose en el presente y en las cosas buenas en lugar de preocuparse por lo que no se tiene o lamentarse por el pasado. Recomienda expresar gratitud, disfrutar lo presente, valorar los logros, irradiar calidez, perdonar en lugar de envenenarse con rabia, y enfocarse en pensamientos positivos para notar la diferencia en uno mismo y en los demás.