Este documento ofrece recomendaciones para un uso saludable del ordenador, incluyendo mantener una postura adecuada, usar iluminación equilibrada para evitar daños visuales, usar correctamente el mouse, elegir colores no distractores en la oficina y contar con equipo y mobiliario adecuados como una silla correcta. También advierte sobre 7 enfermedades que pueden producirse por un exceso de tecnología.