Este documento ofrece consejos para el uso eficiente y seguro de teléfonos móviles, como descargar solo aplicaciones necesarias, instalar un antivirus antes de descargar juegos, pertenecer a pocos grupos de WhatsApp, no responder mensajes de texto inmediatamente, desactivar notificaciones durante el trabajo, llamar en lugar de enviar mensajes de texto cuando sea posible, apagar el teléfono durante comidas y tiempo con la familia, y no depender del teléfono constantemente.