El documento proporciona cinco ideas sencillas para mantener un estilo de vida saludable: 1) enfocarse en soluciones en lugar de problemas y aprovechar oportunidades, 2) pasar más tiempo jugando con mascotas como perros y gatos, 3) ir de compras al supermercado una vez a la semana con la familia para comprar alimentos frescos, 4) invitar a un amigo a caminar o pasear, y 5) caminar más en lugar de usar el automóvil o transporte público cada día.