2. Pruebas o ejercicios que sirven para medir de una forma simple cual es tu
estado o nivel de relación con una capacidades y cualidades físicas motoras.
Características:
Pertinencia
Valido y fiable
Fidedigno
Especifico
Realizado en
condiciones standart
Uso:
saber en que condiciones se
encuentra tu cuerpo con
respecto a realizar actividades
físicas. Identifica el nivel de
aptitud física de la persona
permitiendo que el
entrenamiento este diseñado
a su individualidad biológica.
Importancia:
Practicar actividades físicas
puede traer grandes
beneficios a la salud, sin
embargo para sacar el
máximo resultado del
entrenamiento es necesario
que sea realizada una
evaluación física previa que
permitirá la prescripción del
ejercicio con mayor seguridad;