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Como leer mas rápido.

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  1. 1. ŚƚƚƉ͗ͬͬƵƉůŝĐĂdƵsĞůŽĐŝĚĂĚĞĞĐƚƵƌĂ͘ĐŽŵ ž‰‹ƒ ͳ ϭ ĞĞ ŵĄƐ ZĄƉŝĚŽ LJ ŽŵƉƌĞŶĚĞ dŽĚŽ͕ 'ĂƌĂŶƚŝnjĂĚŽ͘ ƌĞĂĚŽƌ ĚĞů ĐƵƌƐŽ DĂŶƵĞů ,ĚĞnj͘ CONTENIDO: PAG. 1. Carátula del archivo PDF PAG.2. Introducción: Cómo Duplicar tu Velocidad de Lectura en 7 Días PAG. 4. Principios de Lectura Rápida PAG. 5. TECNICA 1: Técnica del dedo índice PAG. 5. TECNICA 2. Técnica del movimiento en PAG. 6. TECNICA 3. Técnica del movimiento caótico PAG. 6. TECNICA 4. Técnica de lectura de 2 en 2 líneas PAG. 7. TECNICA 5. AMPLIANDO LA VISION PERIFERICA para una lectura rápida PAG. 9 TECNICA 6: COMO DESARROLLAR LA LECTURA COMPRENSIVA PAG. 10. TECNICA 7: PASOS PARA MEJORAR LA LECTURA RAPIDA Y LA COMPRENSION PAG. 13. TECNICA 8. TECNICA DE RELAJACION que usarás en tu lectura rápida. PAG. 14. TECNICA 9. TECNICA DE LA MANZANA. PAG. 15. TECNICA 10. RESPIRACIÒN Y CONTROL FISICO. PAG. 16. AGRADECIMIENTOS
  2. 2. ŚƚƚƉ͗ͬͬƵƉůŝĐĂdƵsĞůŽĐŝĚĂĚ Ϯ ĞĞ ŵĄƐ ZĄƉŝĚŽ LJ ŽŵƉƌĞŶĚĞ dŽĚŽ PRINCIPIOS DE LECTURA RÁPIDA Hace muchos años me encontré con un libro, en el qu leer más rápido. De hecho, en mis estudios de prima miedo para leer, y más cuando pasaba al frente del preocupó y años más tarde encontré para leer rápidamente, pero no me conformé con solo a afinar mis técnicas, tomé muchos cursos más y aho condensar estas habilidades es un curso digital. Aquí en este archivo pdf, voy a darte la introducci rápida y cómo duplicar o triplicar tu velocidad de lectura en men una semana si así lo deseas. Así que, pon las manos acción. Todo lo que leemos durante la lectura normal o nuestro cerebro lo ĞůŽĐŝĚĂĚĞĞĐƚƵƌĂ͘ĐŽŵ ŽŵƉƌĞŶĚĞ dŽĚŽ͕ 'ĂƌĂŶƚŝnjĂĚŽ͘ ƌĞĂĚŽƌ ĚĞů ĐƵƌƐŽ DĂŶƵĞů ,ĚĞnj͘ PDF GRATUITO INTRODUCCION: PRINCIPIOS DE LECTURA RÁPIDA Hace muchos años me encontré con un libro, en el que me enseñaba a leer más rápido. De hecho, en mis estudios de primaria, yo tenía miedo para leer, y más cuando pasaba al frente del grupo. Esto s tarde encontré un libro, que me enseñó para leer rápidamente, pero no me conformé con solo eso, me dediqué a afinar mis técnicas, tomé muchos cursos más y ahora he logrado condensar estas habilidades es un curso digital. Aquí en este archivo pdf, voy a darte la introducción a la lect duplicar o triplicar tu velocidad de lectura en men una semana si así lo deseas. Así que, pon las manos y los ojos Todo lo que leemos durante la lectura normal o la lectura rápida, lo representa en imágenes, lo que aprende ž‰‹ƒ ʹ ƌĞĂĚŽƌ ĚĞů ĐƵƌƐŽ DĂŶƵĞů ,ĚĞnj͘ e me enseñaba a leer más rápido. De hecho, en mis estudios de primaria, yo tenía grupo. Esto me un libro, que me enseñó las bases eso, me dediqué a afinar mis técnicas, tomé muchos cursos más y ahora he logrado Aquí en este archivo pdf, voy a darte la introducción a la lectura duplicar o triplicar tu velocidad de lectura en menos de y los ojos a la la lectura rápida, lo que aprende y lo
  3. 3. ŚƚƚƉ͗ͬͬƵƉůŝĐĂdƵsĞůŽĐŝĚĂĚĞĞĐƚƵƌĂ͘ĐŽŵ ž‰‹ƒ ͵ ϯ ĞĞ ŵĄƐ ZĄƉŝĚŽ LJ ŽŵƉƌĞŶĚĞ dŽĚŽ͕ 'ĂƌĂŶƚŝnjĂĚŽ͘ ƌĞĂĚŽƌ ĚĞů ĐƵƌƐŽ DĂŶƵĞů ,ĚĞnj͘ adquiere en diferentes formas, textos en palabras, dibujos, claves, cuadros, figuras, colores, etc. Toda la información se guarda en el banco de datos de la memoria a largo plazo, no dudes en que no tendrías la capacidad de aprender, “no importa tu edad ni tus condiciones culturales”. Tu cerebro puede desarrollar un potencial extraordinario para leer rápidamente, comprender y retener toda la información. Sí, es posible leer rápidamente doblando o triplicando tu velocidad la lectura en poco tiempo. En Cómo Duplicar tu Velocidad de Lectura en 7 Días te ayudo a desarrollar la habilidad de la lectura rápida, la habilidad consiste en que las técnicas las apliques diariamente por 15 minutos, puede ser suficientes para dominar cada paso que te doy. Empezamos: Lo primero que debes tener en mente es: • Deseos de mejorar. • Creer que es posible mejorar para ti. • Comprender cuál es el proceso de la lectura rápida. • Comprender por qué lees despacio desde la primaria escolar. • Competir con uno mismo, cada vez debes exigirte más. • Evitar la tensión, aprender a divertirte mientras lees. • Practicar constantemente, hacer tu lectura rápida un hábito. • Ejercitarse en concentrar la mente, enfocar la atención mientras lees. • Es posible reconocer las palabras y entender su significado sin tener que pronunciarlas verbalmente. • Ver suave y rápidamente por las líneas y capturar el significado de las palabras, observa principalmente en borde superior de las palabras mientras lees.
  4. 4. ŚƚƚƉ͗ͬͬƵƉůŝĐĂdƵsĞůŽĐŝĚĂĚĞĞĐƚƵƌĂ͘ĐŽŵ ž‰‹ƒ Ͷ ϰ ĞĞ ŵĄƐ ZĄƉŝĚŽ LJ ŽŵƉƌĞŶĚĞ dŽĚŽ͕ 'ĂƌĂŶƚŝnjĂĚŽ͘ ƌĞĂĚŽƌ ĚĞů ĐƵƌƐŽ DĂŶƵĞů ,ĚĞnj͘ Principios de Lectura Rápida Si crees que no es posible capturar los detalles importantes leyendo rápidamente, entonces es probable que no adoptes ni desarrolles estrategias de lectura y, deberías cambiar esta idea para que te permitas aprender a leer rápidamente de igual forma si, piensas que todos los detalles son importantes, y que te es imposible conocer todos los detalles con la lectura rápida, entonces nunca podrás leer rápidamente, por favor cambia estas ideas para que te sean útiles estas sugerencias. Si no cambias estas ideas mejor no siguas leyendo este archivo porque te podrías decepcionar y más si quieres las cosas fáciles sin practicar, (como si quisieras ser un gran deportista pero sin practicar) no sería posible. Envíale este archivo a un conocido que si quiera aprender la lectura rápida con disciplina. Algunas otras sugerencias a considerar en el aprendizaje de la lectura rápida son: • Toma agua. El cuerpo y el cerebro están hechos de 70% de agua y requieren ocho vasos de agua diariamente. • Alimenta bien tu cerebro. Duerme bien, y come sanamente. • Utiliza luz natural del medio ambiente, si no la tienes disponible, es mejor la luz indirecta o luz tenue. Evita la luz fluorescente porque provoca contracciones en los músculos del ojo al estudiar disminuyendo la visión. • Mantente siempre sonriente cuando lees y estudias, hazlo divertidamente. • Haz pausas mientras lees, distrae tu cerebro por unos cinco a diez minutos cada una o dos horas. • Recuerda momentos de éxitos cuando lees, comienza recordando las veces que has tenido éxito con excelentes resultados. • Practica respirar con inhalaciones profundas y exhalaciones lentas al leer para tener oxigeno disponible para tus neuronas cerebrales.
  5. 5. ŚƚƚƉ͗ͬͬƵƉůŝĐĂdƵsĞůŽĐŝĚĂĚĞĞĐƚƵƌĂ͘ĐŽŵ ž‰‹ƒ ͷ ϱ ĞĞ ŵĄƐ ZĄƉŝĚŽ LJ ŽŵƉƌĞŶĚĞ dŽĚŽ͕ 'ĂƌĂŶƚŝnjĂĚŽ͘ ƌĞĂĚŽƌ ĚĞů ĐƵƌƐŽ DĂŶƵĞů ,ĚĞnj͘ Estas ideas son importantes para facilitar tu aprendizaje, analiza cada punto y ajusta tu mente, tus ideas, tu propósito acerca de la lectura rápida. TECNICA 1: Técnica del dedo índice. El dedo empléalo como si fuera un puntero que marca el ritmo de lectura es la mejor herramienta para adquirir mayor velocidad y conseguir fijaciones más amplias. Esta estrategia te ayuda a aumentar tu velocidad de barrido en la lectura. ¿Cómo tienes que usar el dedo? Muy sencillo, tienes que subrayar con el dedo cada línea de la página de margen a margen mientras lees. Esto dará a tus ojos un enfoque definido sobre la página. Obliga a los ojos a seguir al dedo y así se eliminan fácilmente las regresiones innecesarias. Y además, al tiempo que tus ojos avanzan más deprisa a lo largo de las líneas empezarás a captar más palabras (fijaciones más amplias). El movimiento de la mano sirve para marcar el ritmo más rápido cada vez. Tus ojos deben seguir al dedo a lo largo de las líneas impresas. Mueve tu dedo a lo largo de las líneas lo suficientemente rápido y entender, pero no dejes que tu dedo se pare, ten paciencia, al principio debes empezar a coordinar tu vista para capturar la palabras y el movimiento cada vez más rápido de tu dedo. TECNICA 2. Técnica del movimiento en S. Es útil para controlar la velocidad y ampliar las fijaciones. Este movimiento se utiliza para simulacros de lectura, para repasos y para análisis previos. No sirve como método de lectura normal. Debes tener en cuenta que tu mano está definiendo una zona a la que deben mirar tus ojos, por eso no te preocupes si no puedes leer cuando vas marcha atrás. Al principio tiene que resultarte incómodo, eso es una buena señal porque quiere decir que estás cambiando tus viejos hábitos de lectura. La práctica es la clave para la comodidad. Cuanto más practiques más cómodo leerás, y por supuesto más rápido. Es una técnica para entrenar la vista, no para comprender todo lo leído. Recuérdalo.
  6. 6. ŚƚƚƉ͗ͬͬƵƉůŝĐĂdƵsĞůŽĐŝĚĂĚĞĞĐƚƵƌĂ͘ĐŽŵ ž‰‹ƒ ͸ ϲ ĞĞ ŵĄƐ ZĄƉŝĚŽ LJ ŽŵƉƌĞŶĚĞ dŽĚŽ͕ 'ĂƌĂŶƚŝnjĂĚŽ͘ ƌĞĂĚŽƌ ĚĞů ĐƵƌƐŽ DĂŶƵĞů ,ĚĞnj͘ TECNICA 3. Técnica del movimiento caótico. Sirve fundamentalmente para ampliar las fijaciones. Este movimiento se utiliza únicamente para simulacros de lectura. No sirve como método de lectura normal. El movimiento consiste en mover la mano por la página sin un rumbo fijo e intentando leer lo máximo posible. Intenta también entender qué es lo que dice en la página. Entender lo que dice es francamente difícil, pero no olvides que este movimiento tiene como objetivo únicamente que amplíes el área de fijación, es tu entrenamiento. TECNICA 4. Técnica de lectura de 2 en 2 líneas. Sirve para leer y para hacer simulacros que te ayudarán a ampliar las fijaciones. Al principio parece imposible poder leer de dos en dos líneas, pero practicando lo conseguirás. No todos los textos pueden ser leídos de dos en dos líneas. Esta técnica la puedes utilizar sobre todo en documentos que están divididos en columnas, por ejemplo los periódicos, algunas revistas, etc. Practica estas habilidades por l5 minutos diarios, elige un libro con información de tu agrada y que ya hayas leído con anterioridad para que te sea más familiar, esta etapa de tu lectura es solo de entrenamiento visual. Los ojos, poseen diversos músculos que puedes mover a voluntad mientras lees, estos músculos son como los músculos del brazo, entre más lo ejercites, más fortaleza tendrán, mas capacidad de velocidad de movimiento tendrás en los ojos. Decide iniciar tu aprendizaje de la comprensión de la lectura rápida ahora. Considera estos principios de inicio y practícalos desde hoy, con la finalidad de empezar a incrementar tu velocidad lectura.
  7. 7. ŚƚƚƉ͗ͬͬƵƉůŝĐĂdƵsĞůŽĐŝĚĂĚĞĞĐƚƵƌĂ͘ĐŽŵ ž‰‹ƒ ͹ ϳ ĞĞ ŵĄƐ ZĄƉŝĚŽ LJ ŽŵƉƌĞŶĚĞ dŽĚŽ͕ 'ĂƌĂŶƚŝnjĂĚŽ͘ ƌĞĂĚŽƌ ĚĞů ĐƵƌƐŽ DĂŶƵĞů ,ĚĞnj͘ TECNICA 5. AMPLIANDO LA VISION PERIFERICA para una lectura rápida Te pregunto, ¿Terminas de leer un libro dentro del primer mes de lectura?, la respuesta será que no lo terminas, o me equivoco, y, menos del 10% de la gente que compra un libro pasa del primer capítulo o simplemente llega a la mitad, y los que si logran terminar de leer el libro, no entienden todo el contenido y pasados los primeros días recuerdan muy poco. Reflexiona estas preguntas y aplícalos en ti: • ¿Cuánto entiendes de lo que lees? • ¿Cuánto recuerdas de lo que lees? • ¿Qué te gustaría cambiar de tu forma de leer? Puedes lograr este cambio, gracias a que tienes ya la habilidad de leer, solo necesitas aprender ciertas habilidades de la lectura rápida. Si piensas que no es posible la lectura rápida es porque has tenido experiencias desagradables con la lectura, pero ahora, puedes aprender a utilizar esta habilidad, para ello necesitas utilizar ambos hemisferios cerebrales, el hemisferio izquierdo rige la capacidad de analizar, organizar información y razonar lógicamente, el hemisferio derecho, tiene la capacidad de sintetizar, comprender, crear imágenes internas y responder intuitivamente. Los lectores rápidos son los lectores visuales, es decir que ellos saben utilizar el enfoque visual y conectan el ojo con el cerebro para la interpretación del contenido de un libro. La persona que lee rápidamente se apoyan en la conexión directa entre el ojo y el cerebro. No necesitan sub-vocalizar -es decir, escuchar mentalmente las palabras impresas- para entender lo que leen, sub-vocalizar no es determinante para la comprensión en la lectura. Para comprender depende sólo de tus ojos rescatar la información que quieres al leer.
  8. 8. ŚƚƚƉ͗ͬͬƵƉůŝĐĂdƵsĞůŽĐŝĚĂĚĞĞĐƚƵƌĂ͘ĐŽŵ ž‰‹ƒ ͺ ϴ ĞĞ ŵĄƐ ZĄƉŝĚŽ LJ ŽŵƉƌĞŶĚĞ dŽĚŽ͕ 'ĂƌĂŶƚŝnjĂĚŽ͘ ƌĞĂĚŽƌ ĚĞů ĐƵƌƐŽ DĂŶƵĞů ,ĚĞnj͘ Muchos de nosotros hemos pasado años desarrollando un hábito conflictivo: recibir señales auditivas y visuales para entender lo que leemos, dicho de otra forma, necesitamos oír nuestra propia voz al leer para entender, y esta acción es opuesta a la lectura rápida, y si deseas aprender esta habilidad, debes cambiar este hábito. *Es muy probable que tu cerebro se adapte más a este sistema nuevo. Para favorecer este desarrollo, relájate al leer. No te empeñes en entender todo a la primera cuando estas aprendiendo a leer rápidamente y para ello, necesitas entrenar tu visión. ENTRENANDO LA VISIÓN PERIFÉRICA Conocido como entrenamiento funcional de la visión o, entrenamiento perceptual sensorial, es una forma de mejorar tu habilidad de lectura. Este entrenamiento fortalece la capacidad de los ojos y el cerebro para procesar información escrita. Practica lo siguiente ahora. 1. Ajusta la distancia focal de lejos a cerca. Observa un objeto a la distancia y cambia a observar un objeto cercano. 2. Localiza suavemente objetos en movimiento, observa un péndulo, un insecto, una pluma en el aire. 3. Amplia la visión periférica: Para ampliar la visión periférica haz lo siguiente: “Fija tu mirada en un punto al frente y mantén los ojos en una posición fija, ahora detecta visualmente lo que hay cerca a la periferia de tu campo visual en todos los ángulos, arriba, abajo, derecha e izquierda, entrena esta visión varias veces al día” Si desarrollas estas habilidades tendrás como resultado un sistema visual más potente y equilibrado.
  9. 9. ŚƚƚƉ͗ͬͬƵƉůŝĐĂdƵsĞůŽĐŝĚĂĚĞĞĐƚƵƌĂ͘ĐŽŵ ž‰‹ƒ ͻ ϵ ĞĞ ŵĄƐ ZĄƉŝĚŽ LJ ŽŵƉƌĞŶĚĞ dŽĚŽ͕ 'ĂƌĂŶƚŝnjĂĚŽ͘ ƌĞĂĚŽƌ ĚĞů ĐƵƌƐŽ DĂŶƵĞů ,ĚĞnj͘ TECNICA 6: COMO DESARROLLAR LA LECTURA COMPRENSIVA La lectura comprensiva es el tipo de lectura que busca comprender y analizar en profundidad el contenido del texto y requiere una concentración de tu atención. Este proceso de comprender la lectura al máximo requiere una actitud activa y crítica de parte tuya, debes adoptar una posición analítica e interactuar con el material además de tu atención concentrada con la ayuda de la técnica de la manzana mágica, haciendo constantemente preguntas y relacionadas con tus conocimientos anteriormente adquiridos acerca del tema. Sé que es algo difícil para muchos, por esta razón escribo para que tu descubras que debes hacer para aumentar al máximo tu comprensión. Para facilitar la lectura comprensiva, sigue estas recomendaciones: Antes de comenzar a leer debes plantearte las siguientes preguntas: 1. ¿Es de mi interés total el tema del libro? 2. ¿Qué tema trata el texto y cómo lo hace? 3. ¿Cuál es la importancia de conocer este tema? 4. ¿Sé algo ya de este tema? 5. ¿Conozco el vocabulario o debo reforzarlo con el diccionario o un glosario específico? 6. ¿Cuáles son las ideas principales? ¿Y las secundarias? ¿Cómo se relacionan entre ellas? Si antes de comenzar a leer el libro, respondes estas preguntas, tendrás una mejor comprensión del contenido del libro, obviamente, no estás habituado a hacerte preguntas de esta naturaleza en la lectura normal, pero, si deseas desarrollar tu lectura rápida, debes habituarte a hacerte estas preguntas. Practica hacerte estas preguntas y verás como tienes un máximo provecho en la comprensión. “Además, Amplía tu vocabulario. Utiliza habitualmente el diccionario. El diccionario sirve para el enriquecimiento del vocabulario, y esto no
  10. 10. ŚƚƚƉ͗ͬͬƵƉůŝĐĂdƵsĞůŽĐŝĚĂĚĞĞĐƚƵƌĂ͘ĐŽŵ ž‰‹ƒ ͳͲ ϭϬ ĞĞ ŵĄƐ ZĄƉŝĚŽ LJ ŽŵƉƌĞŶĚĞ dŽĚŽ͕ 'ĂƌĂŶƚŝnjĂĚŽ͘ ƌĞĂĚŽƌ ĚĞů ĐƵƌƐŽ DĂŶƵĞů ,ĚĞnj͘ solo ayuda a comprender el texto en que la palabra aparece, también ayuda a comprender otros textos en que esas palabras pudieran aparecer. Si lees mucho, siempre encontrarás nuevas palabras que desconozcas y tendrás la oportunidad de aprenderlas y enriquecer tus conocimientos” Pon en práctica tu pensamiento lógico. Hay una variedad de ejercicios de pensamiento lateral, juegos de ingenio y juegos de palabras que ayudan a entrenar el cerebro para relacionar mejor los conceptos y realizar una lectura más activa, te lo recomiendo. Si duplicas tu velocidad de lectura vas a enriquecer tu cultura general. El leer más rápido te dará la oportunidad de abarcar más información en general apegado a tus intereses, por lo tanto, tendrás más cultura, todo ello te dará un arsenal de conocimientos que incrementarán tus posibilidades de comprender mejor algunos hechos y conceptos. Las preguntas antes mencionadas clarifican tu perspectiva y aumentan tu interés por leer, pero, si lees algún libro “cualquiera” y No de tu interés, por supuesto que no vas a leer rápidamente, por el simple hecho de no pertenecer a tu interés. Las preguntas van a ayudarte a determinar si leerás o no leerás el libro, será un gran avance para no perder tu tiempo en una lectura fuera de tu interés. Toma en cuenta siempre este consejo. TECNICA 7: PASOS PARA MEJORAR LA LECTURA RAPIDA Y LA COMPRENSION ¿Cómo comprender la lectura de forma más eficiente? La comprensión de un texto no depende de la velocidad de lectura. Algunas personas creen equivocadamente, que al leer más lento comprenden más y temen que con la lectura veloz dejarán de entender las ideas centrales de lo que están leyendo. Claro que no es así. “La comprensión depende de un gran interés por lo que se está leyendo y por la concentración mental que pones al leer” Lo cierto es que la comprensión depende de otros factores además de una buena concentración mental.
  11. 11. ŚƚƚƉ͗ͬͬƵƉůŝĐĂdƵsĞůŽĐŝĚĂĚĞĞĐƚƵƌĂ͘ĐŽŵ ž‰‹ƒ ͳͳ ϭϭ ĞĞ ŵĄƐ ZĄƉŝĚŽ LJ ŽŵƉƌĞŶĚĞ dŽĚŽ͕ 'ĂƌĂŶƚŝnjĂĚŽ͘ ƌĞĂĚŽƌ ĚĞů ĐƵƌƐŽ DĂŶƵĞů ,ĚĞnj͘ A continuación voy a mencionarte algunos de ellos para que puedas modificar hábitos o creencias que afectan tu comprensión al leer. • Interés por la lectura: Si estás motivado y tienes una actitud positiva frente a lo que vas a leer, tu mente estará más receptiva y comprenderá mejor las ideas. Mantén siempre una imagen clara de los beneficios que obtendrás al aprender lo que estás leyendo, para ayudar aún más a tu cerebro. • Atención centrada en la lectura. La atención centrada o enfocada durante la lectura es indispensable para comprender. La atención centrada es como la concentración que mantiene un equilibrista al caminar por una cuerda tensa desde cinco metros de altura, el equilibrista sabe que debe estar concentrado porque de la concentración depende su vida. Tú al leer, debes estar concentrado, de eso depende tu comprensión del contenido del texto. Esta técnica lo aprenderás al final de este archivo. • Una buena calidad de luz. Se recomienda una luz natural para leer, evita usar luz fluorescente o demasiado brillante porque este tipo de luz cansa los ojos. Una luz natural relaja la pupila. • Un ambiente agradable. Sería imposible tratar de leer en un ambiente con mucho ruido, música de alto volumen, o voces y carcajadas a tu alrededor. Tu ambiente debe ser cómoda y agradable, si quieres música debe ser una que relaje tu oído, suave y que fomente tu concentración. • Hojea el libro antes de leerlo. Con la información que obtengas mediante esta inspección, revisión tu cerebro se pondrá en marcha e intentará formar una visión global de lo que leerás. Identifique las secciones que llaman tu atención en forma de dibujos, cuadros, figuras, subrayados, paréntesis, asteriscos, etc. todo lo que llame tu atención. Esta revisión debe hacerse rápidamente en solo unos 3 minutos aproximadamente y después continuas con tu lectura rápida. • Haz observaciones del contenido en el libro. Para tener un panorama del contenido, has una revisión rápida en todo el libro o en el capítulo a leer y hazte las siguientes preguntas: ¿Qué cosas ye sugiere el título de la obra o del artículo? ¿Qué información puedes deducir? • Define claramente tu objetivo y tu propósito. Si Sabes lo que necesitas aprender con un texto determinado, y comprender bien tus conocimientos previamente adquiridos acerca del tema
  12. 12. ŚƚƚƉ͗ͬͬƵƉůŝĐĂdƵsĞůŽĐŝĚĂĚĞĞĐƚƵƌĂ͘ĐŽŵ ž‰‹ƒ ͳʹ ϭϮ ĞĞ ŵĄƐ ZĄƉŝĚŽ LJ ŽŵƉƌĞŶĚĞ dŽĚŽ͕ 'ĂƌĂŶƚŝnjĂĚŽ͘ ƌĞĂĚŽƌ ĚĞů ĐƵƌƐŽ DĂŶƵĞů ,ĚĞnj͘ en cuestión son claves para entender mejor lo que lees. Debes definir cuál será tu objetivo y propósito del libro a leer. • Lee los temas que te resulten familiares y que sean de tu gran interés. Lo que ocurre es que si lees algún libro que no es de tu interés tendrás automáticamente una disminución de tu velocidad de lectura por consecuencia. Si ya estás aprendiendo a leer velozmente, usa libros o textos sobre temas que ya conoces, o temas que ya has leído antes. A medida que incorpores las técnicas y las domine con más facilidad, podrás desafiarte a leer material nuevo para ti. • Haz conclusiones del contenido. Una vez que haces una revisión rápida del contenido leyendo algunos párrafos, resúmenes y la introducción ya puedes hacer conclusiones acerca de lo que el autor quiere transmitir al lector y tomarás una decisión de leer todo el contenido o solo necesitas cierta información específica. Muchas personas creen que con la lectura Rápida no se comprende el contenido de un libro, cuando se lee un texto aplicando las técnicas de lectura rápida, no solo se aumenta la velocidad sino también la comprensión total del libro porque evitas las regresiones. Si lees lento, cuanto más lenta es la velocidad de lectura, más probabilidades hay de que la mente se distraiga con otras ideas y se pierda el hilo de lo que se está leyendo y por consecuencia estas personas tienden a tener más regresiones en el texto enlenteciendo aun más su lectura. Si quieres reforzar aún más tu capacidad de comprensión y leer velozmente, te daré algunas claves para que alcances tu objetivo rápidamente leyendo y comprendiendo. Toma nota de lo siguiente. Si cumples con estos factores, de seguro que podrás comprender al ciento por ciento lo que estás leyendo, tu lectura será agradable, divertida y comprensiva. Ahora reúne estos elementos cada vez que vas a leer, haciéndote una pregunta principal la de: ¿Estoy interesado(a) completamente por este libro, o esta tema? Y luego, toma una posición cómoda y arranca a tu máxima velocidad.
  13. 13. ŚƚƚƉ͗ͬͬƵƉůŝĐĂdƵsĞůŽĐŝĚĂĚĞĞĐƚƵƌĂ͘ĐŽŵ ž‰‹ƒ ͳ͵ ϭϯ ĞĞ ŵĄƐ ZĄƉŝĚŽ LJ ŽŵƉƌĞŶĚĞ dŽĚŽ͕ 'ĂƌĂŶƚŝnjĂĚŽ͘ ƌĞĂĚŽƌ ĚĞů ĐƵƌƐŽ DĂŶƵĞů ,ĚĞnj͘ Hay personas que al leer, cada tres palabras levantan la mirada del texto, mirando al frente y a los lados, se distraen con cualquier ruido, imagen o leen en grupo con amigos, y hacen todo lo contrario a mis sugerencias, esta es la forma de cómo leer sin comprensión absoluta, es la técnica de Cómo no comprender la lectura. TECNICA 8. TECNICA DE RELAJACION que usarás en tu lectura rápida. La técnica de relajación que voy a darte a continuación, te servirá para aumentar tu concentración, junto a la técnica de la manzana. La relajación y la técnica de la manzana te ayudan a enfocar la atención. Para lograr incrementar tu eficiencia necesitas aprender algo más sobre la función de tu mente. Existe una particularidad en el cerebro humano, funciona con la transmisión eléctrica de una neurona a otra de entre millones que existen. Esta actividad eléctrica cambia de acuerdo a los estados de ánimo y a los estados de vigilia o sueño, por lo tanto influye durante tu lectura. Si tienes una actividad eléctrica cerebral alterada durante tu lectura, va evitar tu concentración y comprensión de lo que lees. ¿Cuál es la actividad eléctrica adecuada para la lectura? Un estado de estabilidad alfa, estado de relajación para la concentración. Hoy debes aprender a manejar estos estados eléctricos para influir en tu mente de una forma positiva para tu lectura comprensiva. La actividad eléctrica se mide en [ciclos por segundo (cps)] medidos en un electroencefalograma. El electroencefalograma es un equipo médico para medir la actividad cerebral. La actividad cerebral se clasifica de la siguiente forma: De 14 o más cps de actividad se le llama ondas beta, De 8 a 13 cps se le llama ondas alfa, esta es la actividad que debes utilizar en tu mente para la lectura. Existen otros niveles de actividad eléctrica pero no se utilizan para este fin, solo la menciona para tu conocimientos, la actividad de 4 a 7 cps se llama ondas theta y menos 3 cps ondas delta.
  14. 14. ŚƚƚƉ͗ͬͬƵƉůŝĐĂdƵsĞůŽĐŝĚĂĚĞĞĐƚƵƌĂ͘ĐŽŵ ž‰‹ƒ ͳͶ ϭϰ ĞĞ ŵĄƐ ZĄƉŝĚŽ LJ ŽŵƉƌĞŶĚĞ dŽĚŽ͕ 'ĂƌĂŶƚŝnjĂĚŽ͘ ƌĞĂĚŽƌ ĚĞů ĐƵƌƐŽ DĂŶƵĞů ,ĚĞnj͘ El estado alfa de relajación se utiliza para programar la mente inconsciente y para crear la relajación física y mental. LA TECNICA de relajación. Primero debes tomar control de tu respiración y relajación física, es como concentrarte diez minutos y reflexionar sobre algún tema específico de gran interés. Este ejercicio practícalo por l0 minutos justo antes de dormir. Toma el control y los beneficios de la auto relajación. Es tan simple pero importante a la vez aprender a respirar, colócate en una posición corporal cómoda y cierra los ojos, al cerrar los ojos tu actividad electrica dimisnuye al ritmo alfa, respira lenta y profundamente varias veces. Al estar en este estado de concentración y relajación física, tu cerebro y mente pasan de una actividad eléctrica cerebral beta a una actividad electrica alfa de concentracion y relajación, es el estado ideal para crear tu concentracion en la lectura. TECNICA 9. TECNICA DE LA MANZANA. Una de las ideas que quiero darte para la lectura es, Mantener la Atención Centrada durante la Lectura. Tu mente se distrae fácilmente, tu mente nunca esta estática, siempre tiene ideas, imágenes, y si en tu lectura haces “pausas”, tu mente ya se fue hacia otro lado al instante, entonces tendrás que regresar a releer porque no entendiste nada, nada. Aprende a evitar todo esto de la siguiente forma utilizando la imaginación. Una forma de mantener la atención es: • Imagina una manzana sobre tu cabeza, es una manzana roja con algunas manchas amarillas rojizas, tiene un tallo y una hoja verde. Esta es una manzana mágica que flota a unos dos
  15. 15. ŚƚƚƉ͗ͬͬƵƉůŝĐĂdƵsĞůŽĐŝĚĂĚĞĞĐƚƵƌĂ͘ĐŽŵ ž‰‹ƒ ͳͷ ϭϱ ĞĞ ŵĄƐ ZĄƉŝĚŽ LJ ŽŵƉƌĞŶĚĞ dŽĚŽ͕ 'ĂƌĂŶƚŝnjĂĚŽ͘ ƌĞĂĚŽƌ ĚĞů ĐƵƌƐŽ DĂŶƵĞů ,ĚĞnj͘ centímetros cerca de tu cabeza. Imagina esta manzana mágica durante tu lectura. • Durante tu lectura, ningún pensamiento ajeno debe estar en tu mente que no sea el contenido de tu lectura, de tu libro. Cuando logres esta concentración, lo comprenderás todo, al ciento por ciento de lo que lees. Estarás eliminando las odiadas regresiones de lectura, que te quitan tiempo y disminuyen tu comprensión. • Mantén tu relajación mental y física, imagina la manzana mágica y Mantén una sonrisa mientras lees, ayúdate recordando una experiencia divertida mientras lees. TECNICA 10. RESPIRACIÒN Y CONTROL FISICO. “Concéntrate en tu respiración, tu respiración es agradable, eres consciente de tu forma de respirar. Nuevamente, concentrate en tu respiracion, respire lentamente, se consciente de còmo entra el aire por tu nariz, nota que sensacion te produce el aire al entrar hacia tu garganta, es un aire fresco o càlido. Ahora, sientes como el aire expande tu torax y abdomen, en seguida exhalas, expulsas el aire hacia afuera, respiras profunda y lentamente, cada vez lentamente y reten el aire lo suficiente para sentirte còmodo(a) respirando lenta y profundamente. Relajando tus pies, muslos, abdomen, hombros , brazos y manos. Agrega las siguientes ideas: “Ahora que estoy aprendiendo a relajarme para alcanzar una concentración mental durante mi lectura me siento mejor y mas confiado (a) con la capacidad de aprender para aumentar mi velocidad de lectura. Hoy pongo acción para lograr mi meta de aprender la lectura rápida” Termina este ejercicio abriendo los ojos y respirando profundamente. Este ejercicio de relajación practícalo por 10 minutos justo antes de dormir.
  16. 16. ŚƚƚƉ͗ͬͬƵƉůŝĐĂdƵsĞůŽĐŝĚĂĚ ϭϲ ĞĞ ŵĄƐ ZĄƉŝĚŽ LJ ŽŵƉƌĞŶĚĞ dŽĚŽ MODO DE USO en la lectura: “Al inciar tu lectura, primero, entra a este estado respirando varias veces y cerrando los ojos opor un tu manzana flotando en tu cabeza abres los ojos y comienzas a leer concentración, durante todo el ti _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ __ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Gracias por elegir leer y estudiar est que si vas a aplicar la disciplina necesaria para habilidad de tu lectura rápida. Recomienda este archivo a un familiar las técnicas. *Espero que tengas un gran avance en tu lectura rápi lo practiques diariamente y que cada día mejores má recuerda que el aprendizaje se logra solo el principio de cómo Para romper un mal hábito de lectura debes tener di practicar un nuevo hábito y continuar con la prácti días siguientes. Sinceramente:DĂŶƵĞů ,ĞƌŶĄŶĚĞnj ƌĞĂĚŽƌ ĚĞů ĐƵƌƐŽ͗ ŚƚƚƉ͗ͬͬƵ ĞůŽĐŝĚĂĚĞĞĐƚƵƌĂ͘ĐŽŵ ŽŵƉƌĞŶĚĞ dŽĚŽ͕ 'ĂƌĂŶƚŝnjĂĚŽ͘ ƌĞĂĚŽƌ ĚĞů ĐƵƌƐŽ DĂŶƵĞů ,ĚĞnj͘ MODO DE USO en la lectura: Al inciar tu lectura, primero, entra a este estado de relajación respirando varias veces y cerrando los ojos opor un momento, imagina u manzana flotando en tu cabeza, Mantén una sonrisa en tu rostro, abres los ojos y comienzas a leer rapidamente manteniendo tu concentración, durante todo el tiemepo necesario para tu lectura” _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ __ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ AGRADECIMIENTOS por elegir leer y estudiar este archivo, te felicito porque sé que si vas a aplicar la disciplina necesaria para desarrollar tu ad de tu lectura rápida. este archivo a un familiar o amigo y juntos practique Espero que tengas un gran avance en tu lectura rápida, espero que lo practiques diariamente y que cada día mejores má recuerda que el aprendizaje se logra por capas de práctica, es de cómo duplicar tu velocidad de lectura. Para romper un mal hábito de lectura debes tener disciplina en practicar un nuevo hábito y continuar con la práctica durante los 30 DĂŶƵĞů ,ĞƌŶĄŶĚĞnj ŚƚƚƉ͗ͬͬƵƉůŝĐĂdƵsĞůŽĐŝĚĂĚĞĞĐƚƵƌĂ͘ĐŽŵ ž‰‹ƒ ͳ͸ ƌĞĂĚŽƌ ĚĞů ĐƵƌƐŽ DĂŶƵĞů ,ĚĞnj͘ de relajación momento, imagina Mantén una sonrisa en tu rostro, rapidamente manteniendo tu emepo necesario para tu lectura” _ _ _ _ _ _ _ _ _ e archivo, te felicito porque sé desarrollar tu o amigo y juntos practiquen da, espero que lo practiques diariamente y que cada día mejores más y más, de práctica, esto es Para romper un mal hábito de lectura debes tener disciplina en ca durante los 30

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