ESTE ES UN TRABAJO DE EDUCACION FISICA PARA EL MAESTRO RANDU

1. Escuela secundaria oficial no.0103
“Lic. Adolfo López Mateos”
Educación física
Nombre del alumno:orlando García Ramírez
Nombre del profesor:randu
3er grado grupo “E”
Ciclo escolar 2011 2012
Tecamac Felipe villanueva.mex

2.  La natación
 Historia de la natación
 Que es la natación
 Técnicas de la natación
 Estilos de la natación
 Estilo crooll
 Estilo braza
 Estilo mariposa
 De espalda

3.  Es un deporte en el cual se utiliza el braseo de
brazos, o el desplazamiento de una persona
sobre el agua sosteniéndose y avanzando
usando los brazos y las piernas sobre o bajo el
agua
 Se puede practicar en cualquier tipo de recinto lo
bastante grande como para mover brazos y
piernas
 La natación fue un deporte muy entretenido en la
antigua Grecia y roma ya que servía como
entretenimiento para los guerreros y como centro
de relajacion

4.  La historia de la natación se remota a la
prehistoria donde los seres humanos después
de haber tenido un largo dia de trabajo
utilizaban la natación como centro de
relajamiento
 Se ha descubierto pinturas sobre la natación
de la edad de piedra de hace 7.000 años

5. La natación como deporte inicio a fines del
siglo XVIII en la gran Bretaña
 La natación paso a ser parte de los primeros
juegos olímpicos modernos de 1896
 Londres 1908

6.  La natación es el arte de sostenerse y avanzar,
usando los brazos y las piernas, sobre o bajo el
agua. Puede realizarse como actividad lúdica o
como deporte de competición. Debido a que los
seres humanos no nadan instintivamente, la
natación es una habilidad que debe ser
aprendida.
 A diferencia de otros animales terrestres que se
dan impulso en el agua, en lo que constituye en
esencia una forma de caminar, el ser humano ha
tenido que desarrollar una serie de brazadas y
movimientos corporales que le impulsan en el
agua con potencia y velocidad.
 En estos movimientos y estilos se basa la
evolución de la natación competitiva como
deporte.

7.  El primer obstáculo para aprender a nadar es el
miedo al agua o el nerviosismo por el cual se
provoca la tensión muscular .
 La enseñanza de la natación es importante para
aprender a coordinar los movimientos de manos
y piernas con la respiración. Su aprendizaje se ha
incorporado a los planes de estudio de los
colegios en muchas partes del mundo. Durante la
II Guerra Mundial se desarrollaron técnicas de
enseñanza para grandes grupos, impartiéndose
cursos para las tropas como parte de su
entrenamiento para el combate.

8.  EL CROL EN LA NATACION
 En la natación de competición no tiene
reglamentación ya que se considera estilo
libre, y se nada en el programa internacional
en las pruebas de 50, 100, 200, 400, 800 y
1500 metros. También se nadan las
distancias de 5000, 10.000 y 25000 metros
en las pruebas de larga distancia

10.  La braza
 Es el estilo más lento, como la mariposa tiene un movimiento
simétrico de las piernas y los brazos pero la normativa pone
límites a su técnica. Es el estilo que mas cambios ha sufrido en
los últimos años, así como el que más formas técnicas distintas
tiene. En competiciones internacionales se nadan las distancias
de 50, 100 y 200 braza, en las pruebas de estilo se nada en
tercer lugar en las pruebas de 100,200 y 400 (el 100 estilos solo
se hace en piscina corta de 25metros), el estilo braza también se
nada en los relevos de 4*50 y 4*100 estilos y se nada en
segundo lugar. Se puede decir que muchos bracistas nacen ya
mas afines a este estilo sobre todo por su complicada patada
muy diferente al resto de los estilos. Este estilo nadado en su
variante no competitiva, es usado por muchas personas por su
eficacia energética, en cambio en la variante de competición la
braza tiene un consumo de energía superior a de otros estilos.
La moderna patada de braza en personas no preparadas puede
conllevar dolores de rodilla.


12.  La mariposa es el estilo más vistoso de la
natación, el segundo más rápido y se
caracteriza por un movimiento simétrico de
los brazos y de las piernas. La historia de la
mariposa se inicia con una variante de la
braza, cuando un nadador empezó a llevar
los brazos hasta los muslos para luego hacer
un recobro aéreo, batiendo durante un
tiempo todos los record de braza, hasta que
se cambio la reglamentación.

14.  Este estilo es similar al crol, pero el nadador
flota con la espalda en el agua. La secuencia
de movimientos es alternativa: un brazo en el
aire con la palma de la mano hacia afuera
saliendo de debajo de la pierna, mientras el
otro impulsa el cuerpo en el agua. También
se utiliza aquí la patada oscilante.