Los deportes de aventura aportan muchos beneficios a nuestra salud física y mental.

1. Beneficios de los
deportes de aventura

2. Beneficios del deporte
• Todos conocemos los beneficios que el deporte aporta a
nuestra salud y somos conscientes de que debemos realizar
un poco de ejercicio para sentirnos mejor.
• Aunque muchos dudan de ello, practicar deportes de aventura
también nos aporta muchos beneficios tanto físicos como
psíquicos.
• Para los que aún tengan dudas presentamos los principales
beneficios de estas actividades, por supuesto cumpliendo
siempre con las normas de seguridad.

3. Ayuda a conocerte mejor
• Realizar actividades diferentes a las
que solemos hacer ayuda a
descubrir habilidades ocultas.
• Los deportes de aventura ayudan a
aumentar la confianza en uno
mismo y promueven una actitud
positiva.
• Practicar un deporte de aventura
ahuyenta los pensamientos
negativos.

4. Ayuda a trabajar en equipo
• Muchos deportes de aventura
requieren comunicación con los
demás y trabajo en equipo.
• La escalada, el rafting o el esquí de
travesía requieren el trabajo en
equipo para obtener buenos
resultados.
• Después de practicar estos
deportes podremos utilizar estas
habilidades comunicativas en
nuestro día a día.

5. Ayuda a resolver problemas
• Los deportes de aventura requieren
una reacción rápida ante un
problema.
• Si practicamos estos deportes con
asiduidad nos acostumbraremos a
valorar la situación, sopesar las
posibilidades y tomar una decisión
de forma rápida.
• Nuestra seguridad depende de la
decisión tomada, por lo que
aprendemos a tomar soluciones
acertadas.

6. Ayuda a mantenerse en forma
• La mayoría de los deportes de
aventura requieren fuerza y
resistencia.
• Los deportes de aventura suponen
un ejercicio cardiovascular muy
beneficioso para la salud, tonifican
los músculos y nos mantienen
activos.
• Una forma divertida de evitar el
sedentarismo.