1. DIE AUFSCHIEBERITIS-SPIRALE
Was ist die Aufschieberitis-Spirale, wie funktioniert sie und was
können Sie dagegen tun?

2. DIE AUFSCHIEBERITIS-SPIRALE

3. AUFSCHIEBERITIS
• =Prokrastination, der innere Schweinehund
• eine normale, menschliche Reaktion
• Wir schieben auf, um Unangenehmes zu vermeiden.

4. AUFSCHIEBERITIS
• Alle Menschen haben eine Tendenz zum Aufschieben.
• Aufschieberitis kann aber auch den eigenen Erfolg sabotieren!
• Aufschieberitis führt zu mehr Aufschieberitis

5. AUFSCHIEBERITIS
•= Symptom
• <> Ursache

6. EIN BEISPIEL
1. Ich habe Angst zu versagen. (=Ursache, Grund)
2. Ich weiche der Aufgabe aus.
3. => Ich schiebe auf.

7. EIN BEISPIEL
4. Ich beginne, mich zu kritisieren.
5. Ich erhöhe den Druck auf mich.
6. => Mein Selbstwertgefühlt sinkt!
7. => Ich habe noch mehr Angst zu versagen!

8. LÖSUNGEN?
• Tipps und Ticks: Gehen nicht die Ursache/Wurzel an.
• Das Problem muss an der Ursache angegangen werden.
• Nicht unterdrücken!
• => Integration in das eigene Leben!

9. VIDEOKURS
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