Un exemple de présentation à l'attention des nouveaux arrivants au Québec pour les aider à affronter le choc migratoire et réussir leur intégration à la société québécoise.

1. LE DEUIL MIGRATOIRE
CARI St-Laurent – Projet « Femmes
d’actions »

2. Le choc migratoire
 La décision d’émigration est une décision
courageuse, car complexe et difficile
 On quitte un environnement familier dont on
connaît et comprend tous les codes – sans
même en être conscient! – pour un
environnement inconnu
 Nos règles, nos réflexes, nos perceptions ne
fonctionnent plus correctement: impression de
déconnexion, de déracinement
 « je ne sais pas que je sais »  « je sais que
je ne sais pas »

3. Comment se manifeste-t-il?
 Incompréhension linguistique: la même langue,
mais pas le même langage…
 Incompréhension liée aux procédures: attendre en
ligne, premier arrivé, premier servi, pas de
scandale!
 Incompréhension liée aux institutions: fédéral,
provincial, municipal, etc.
 Incompréhensions relationnelles: tout le monde
est gentil, les entrevues se passent toujours bien!
 Incompréhension de l’espace: rues à angle droit
 Y compris au quotidien! Commerces, marques,
emplacement des produits, etc.

4. Symptômes
 Sentiment de déracinement, de dépaysement
 Frustration, colère
 Nostalgie, refus de s’intégrer à la communauté
 Refus d’échanger avec les personnes, refus de parler
la langue de la culture d’accueil
 Ennui, léthargie
 Irritabilité, hostilité envers la population locale
 Troubles de sommeil et de l’appétit
 Affaiblissement du système immunitaire
 Anxiété, dépression
 Repli sur soi

5. Facteurs
Le choc culturel ne se vit pas chez tous les individus de la
même façon, les facteurs qui influencent ces derniers sont
variés :
 Les motivations du projet migratoire
 La personnalité (capacité à s’adapter, santé psychologique,
physique)
 Le pays d’origine (les valeurs, les croyances religieuses, les
traditions, les coutumes, l’environnement physique (pays
chauds/pays froids), la situation économique et politique
(degré de stabilité)
 Le degré d’attachement au pays et aux êtres chers qui y sont
restés
 Les attentes professionnelles et sociales
 Le bagage académique et professionnel

6. Le poids de l’entourage
 Nos premiers contacts sont généralement
membres de notre communauté
 Discours parfois décourageant, démotivant,
amer
 Ils semblent même parfois souhaiter notre
échec!
 Nous-mêmes avons changé: en visite au pays,
on ne manquera pas de nous le dire!
 Il est parfois nécessaire de prendre de la

7. Le cycle de l’acclimatation
État d’esprit
Temps
Situation
normale
1. Euphorie
2. Dépression 3. Adaptation
La situation de chacunE peut varie
mais la forme générale de la courb
reste la même
ET VOUS, OÙ EN ÊTES-VOUS ?

8. Les 3 phases du cycle
 1. Phase d’euphorie : excitation de la nouveauté, de la
différence, découverte, apprentissage, émerveillement
(écureuils dans les parcs, caribous dans les bois,
population cosmopolite et chaleureuse, la neige!)
 2. Phase de dépression : les premières démarches ne
portent pas fruit, les contrariétés et les factures
s’accumulent, tout est trop compliqué et trop cher, la
réalité n’est pas celle que j’attendais, LA NEIGE!
 3. Phase d’adaptation : petit à petit j’apprivoise les
codes et les façons de communiquer, j’adopte de
nouveaux comportements, je comprends mon nouvel
environnement, je reviens graduellement à la
normale. Et je sors m’amuser dans la neige.

9. Les conditions gagnantes
 La rapidité de l’adaptation dépend de nos
efforts
 Trouver le bon dosage entre ce que j’accepte
de changer et ce que je veux conserver
 S’adapter ne signifie pas renoncer à ce que
nous sommes, mais trouver un compromis à
travers lequel moi et la société d’accueil nous
sentirons bien
 AVEZ-VOUS DES EXEMPLES ?

10. Les risques ?
 Isolement, repli identitaire, exclusion
 « Contaminer » les générations successives
 Les éléments de programmation culturelle que
le choc migratoire vient bouleverser sont
parfois très profondément ancrés: réponses
davantage émotionnelles que rationnelles
 Risque d’en tirer de mauvaises conclusions:
discrimination, injustice, remise en question
personnelle, etc.

11. Quelques conseils:
 Le choc culturel est une réaction normale et naturelle.
Il ne constitue pas un échec.
 Vous traversez des incertitudes et de la confusion,
mais vous connaîtrez de grandes joies et réussites.
 Faites-vous de nouveaux amis, mais gardez le
contact avec votre pays d’origine.
 N’ayez pas peur de faire des essais, ne craignez pas
de faire des erreurs: c’est comme ça qu’on apprend!
 Demandez de l’aide, posez des questions, observez!
 Pensez positif, fuyez les personnes négatives.
 Amusez-vous, découvrez! Vous vivrez une expérience
unique!

12. Pour résumer:
Lâchez pas la patate !