1. La crisis de la
media vida
D e l a c r i s i s a u n p r o p ó s i t o
“ L a m e d i a v i d a p u e d e
c o n v e r t i r s e e n l a e t a p a
m á s p r o d u c t i v a o d e s t r u c t i v a
d e s u v i d a”. 1
La mitad de la vida puede ser un tiempo
marcado por dudas acerca de uno mismo o por
desilusiones que pueden llevarnos a tener ideas
irracionales, a hacer compras compulsivas o a
tener relaciones irresponsables.
Pero esa crisis también puede convertirse en
un tiempo inmensamente productivo, en que
podemos reenfocar nuestras prioridades y sustituir
los viejos anhelos por nuevos sueños. Durante
el tiempo de crisis usted puede profundizar su
conocimiento de quién es realmente y pensar en
cómo puede mejorar su relación con Dios.
De hecho, la crisis de la media vida puede
ser un acontecimiento provocado por Dios con el
propósito de sacarlo de su zona de comodidad y
permitirle lograr el propósito más elevado para el
cual él lo creó.
“No nos cansemos, pues, de hacer bien;
porque a su tiempo segaremos,
si no desmayamos”.
(Gálatas 6:9
“¿Cómo pueden los esposos
ayudarse mutuamente a
pasar por la crisis de la media vida?”
Devuelva el romanticismo a su matrimonio.
Considere este pasaje que puede aplicarse a su
relación matrimonial.
“Pero tengo contra ti, que has dejado tu primer
amor. Recuerda, por tanto, de dónde has caído,
y arrepiéntete, y haz las primeras obras; pues si
no, vendré pronto a ti, y quitaré tu candelero de
su lugar, si no te hubieres arrepentido”.
(Apocalipsis 2:4-5)
El Problema1.
¿Ha “abandonado [emocionalmente] a su
primer amor”? Esto no significa
necesariamente el abandono físico, sino
una ausencia de comunión. Por tanto, se
ha perdido el sentido de romanticismo.
La Solución2.
“Recuerda… de donde has caído”.
Recuerde lo que le atrajo de su cónyuge.
Esas cualidades y características todavía
están presentes, aunque estén escondidas
bajo una capa de negligencia matrimonial.
“Arrepiéntete”. Cambie el rumbo de su
relación. Hágase la pregunta: ¿Cuáles
son los obstáculos para que podamos
experimentar la cercanía en nuestro
matrimonio? ¿Sus horarios? ¿Prioridades
incorrectas? ¿Heridas? ¿Otras cosas?
Identifique esas cosas y luego haga un
compromiso de cambiar.
“Haz las primeras obras”. Pasen tiempo
juntos. Sean amables el uno con el otro.
¡Conversen!
ESPER ANZA PAR A EL COR AZÓN
P.O. Box 7, Dallas, TX 75221
Temas relacionados con la
crisis de la media vida
La vejez:
Sabiduría para los últimos años
El divorcio:
Un nuevo comienzo después de la ruptura
Las familias disfuncionales:
Cómo reconciliarse con su pasado
Propósito para vivir:
Cómo establecer sus prioridades
El rechazo:
Cómo sanar el corazón herido
La viudez:
Sabiduría para vivir solos
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1. Jim Conway y Sally Conway, Maximize Your Mid-Life,
“Potencialice la etapa de la media vida”, Pocket Guides (Wheaton,
IL: Tyndale House, 1987), contraportada.
2. Conway y Conway, Maximize Your Mid-Life, “Potencialice la
etapa de la media vida”, 18–26.
3. Para esta sección véase Ray Ortlund y Anne Ortlund, “Middle
Age,” “La edad mediana” en Christian Counselor’s Manual, en
“Manual del consejero cristiano”, ed. Gary R. Collins y Lawrence
M. Tornquist (Waco, TX: Word, 1980).
Todas las citas están tomadas de la Versión Reina Valera
Revisión . ©  Sociedades Bíblicas Unidas
Todos los derechos reservados.
© 2006 HOPE FOR THE HEART

2. Lista de comprobación para
saber si se encuentra en la
crisis de la media vida1
“ Nu e s t r a s a l m a s e s t á n i n q u i e t a s
h a s t a q u e e n c u e nt r a n
s u r e p o s o e n D i o s ”.
—San Agustín
Me siento atrapado(a) en mis circunstancias.
Desearía poder desaparecer.
Siento que estoy envejeciendo demasiado
rápido.
Siento que nunca he tenido la oportunidad
de hacer lo que realmente quiero.
Me arrepiento de decisiones que tomé en
el pasado.
Me siento un fracasado(a).
No me siento realmente necesitado(a).
Siento que no me aprecian.
No tengo un propósito real para vivir.
Me he vuelto espiritualmente insensible al
Señor y a la iglesia.
Sueño despierto y tengo fantasías.
Tengo muy poco interés en las relaciones
sexuales con mi cónyuge.
Me enojo con mucha facilidad.
Siento que hoy es mi última oportunidad
para ser feliz.
“Y hasta la vejez yo mismo,
y hasta las canas os soportaré yo;
yo hice, yo llevaré, yo soportaré y guardaré”.
(Isaías 46:4)
Causas externas
de la crisis de la media vida2
P r i n c i p a l e s t r a n s i c i o n e s d e u n a
é p o c a d e l a v i d a a o t r a
Pensamientos de mortalidad
Búsqueda de metas y valores de la vida
Tratar de cumplir las metas no alcanzadas
descuidando la realización personal
Cambios biológicos y sicológicos normales
Deseo sexual (disminuye en el hombre e
incrementa en la mujer)
Insuficientes recursos económicos
Enfermedad traumática o muerte de los
padres, familiares o amigos cercanos
Pérdida de identidad (que se puso en una
persona, el trabajo o la posición social)
Hijos en edad difícil y/o dejando el hogar
Menos oportunidades de trabajo
Énfasis de la sociedad en la juventud
“Todo tiene su tiempo, y todo lo que se quiere
debajo del cielo tiene su hora”.
(Eclesiastés 3:1)
Pase de la crisis a Cristo
¿Quién soy? (1 Juan 3:1)
¿Cuál es el propósito de mi vida?
(Romanos 12:1–2)
¿A quién quiero entregarme de verdad?
(Mateo 22:37–39)
¿Qué quiero hacer el resto de mi vida?
(Salmos 40:8)
¿Tiene cabida Dios en mi vida?
(Salmos 23:1–6)
¿Qué hace Dios con mis malas
decisiones? (Lamentaciones 3:22–23)
¿En dónde se encuentra realmente mi
esperanza? (Salmos 62:5–8)
“El hacer tu voluntad, Dios mío, me ha
agradado, y tu ley está en medio de mi corazón”.
(Salmos 40:8)
Versículo clave
para memorizar
“Bendito el varón que confía en Jehová,
y cuya confianza es Jehová”
(Jeremías 17:7)
Pasaje clave
para leer y meditar
2 Samuel 11:1–26
Sea un modelo positivo
durante su media edad3
Consideraré la media vida como una
etapa diferente, no inferior. (Eclesiastés 3:1)
Voy a reconocer las ventajas de la edad.
(Job 12:12)
Aceptaré los cambios físicos que me
están ocurriendo. (Isaías 40:31)
Haré una evaluación de mi propósito
en la vida. (Colosenses 1:10)
Me pondré metas para nuevos desafíos.
(Isaías 32:8)
Mi meta será demostrar amor sincero en mis
relaciones interpersonales. (1 Corintios 13:4–7)
Me concentraré en demostrar amor a los
demás de manera creativa. (Juan 13:34)
Tomaré la decisión de aprovechar lo
mejor posible el tiempo que Dios me da.
(Salmos 90:12)
Escucharé la dirección de Dios en mi
vida. (Proverbios 16:9)
Las Referencias Rápidas de la Biblioteca de Claves
Bíblicas para Consejería de Hope For The Heart
proveen verdades bíblicas concisas para los
problemas actuales.
Para mayor información sobre este tema pida la
Clave Bíblica:
“La crisis de la media vida:
Una encrucijada en el camino”.