1. El índice de Pemberton: Cómo utilizarlo (1)
El índice de Pemberton es una escala de 0 a 10 puntos, que cualquier persona puede obtener fácilmente basándose en las respuestas
a 12 afirmaciones que abarcan las distintas dimensiones de la felicidad:
Las preguntas 1 a 11 se responden basándose en una escala de 0 a 10. Las preguntas deberían aparecer transpuestas.
Totalmente en
desacuerdo
Totalmente
de acuerdo
— La puntuación del ítem negativo “Experimento muchos malos momentos en mi vida diaria” debe invertirse. Si, por ejemplo, la
respuesta a este ítem es 2, entonces la puntuación final es 8 (10—2). Si la respuesta es 4, la puntuación final será 6 (10—4)
La puntuación de la pregunta 12 se calcula respondiendo SÍ/NO a 10 a diez sencillas experiencias percibidas el día anterior (5
positivas y 5 negativas, todas transpuestas)
— Cada “Sí” en experiencias positivas supone 1 punto (ítems 1,3, 5, 7 y 9)
— Cada “No” en experiencias negativas añade 1 punto (ítems 2,4,6,8 y 10)
— Por tanto, la suma de los puntos otorgados a las diez experiencias percibidas el día anterior, da como resultado una puntuación
de 0 a 10 para la Pregunta 12

2. El índice de Pemberton: Cómo utilizarlo (2)
La puntuación final se obtiene sumando cada una de las puntuaciones de las 12 preguntas y, a continuación, dividiendo el resultado
por 12.
Puntuación
del Índice de
Pemberton
=
Puntuación P1 + Puntuación P2 + Puntuación P3 + Puntuación P4 +
Puntuación P5 + Puntuación P6 + Puntuación P7 + Puntuación P8 +
Puntuación P9 + Puntuación P101
+ Puntuación P11 + Puntuación P12(2)
12
Además, es posible diferenciar entre el bienestar recordado versus el experimentado.
Bienestar
recordado =
Puntuación P1 + Puntuación P2 + Puntuación P3 + Puntuación P4 +
Puntuación P5 + Puntuación P6 + Puntuación P7 + Puntuación P8 +
Puntuación P9 + Puntuación P10(1)
+ Puntuación P11)
11
Bienestar
experimentado = Puntuación 12 =Ítems (1 + 3 + 5 +7 + 9) + Ítems2
(2+ 4 +6 +8 +10)
1
Debe invertirse la puntuación de este ítem para sumarlaal resto de puntuaciones
2
Debe invertirse la puntuación de los ítems 2,4,6,8 y 10 para sumarlas al resto de puntuaciones

3. 4. El índice de Pemberton en un cuestionario de “pantalla” (1)
Este protocolo se ha diseñado para metodologías de cuestionarios de “pantalla”, es decir, CAWI o CAPI.
El índice de Pemberton debe mostrarse en 3 pantallas. Dos pantallas3
para las preguntas 1 a 11 (transpuestas) y otra pantalla para la
P12 (transpuesta).
El hecho de mostrar diferentes afirmaciones en la misma pantalla se debe a que ayuda a que las personas calibren mejor las
diferencias entre las distintas afirmaciones.
Además, el cuestionario resulta más corto, ya que el número de pantallas es inferior.
Idealmente, las preguntas P1 a P11 deberían mostrarse en una sola pantalla, pero finalmente llegamos a la conclusión de que el
tamaño de letra de cada afirmación era demasiado pequeño para permitir una lectura cómoda.
3
Idealmente, P1 a P11 deberían mostrarse en solo una pantalla pero, en una sola, el tamaño de letra de cada afirmación es muy pequeño, por lo que no pueden
leerse adecuadamente las afirmaciones

4. 4. El índice de Pemberton en un cuestionario de “pantalla” (2)
P1 a P11: Primera pantalla
TRANSPONER AFIRMACIÓN
Frases introductorias que explican
la escala y el tipo de respuesta
Cada frase debe diferenciarse de la anterior y de la
siguiente mediante un elemento visual (no muy notorio;
puede ser algo ligeramente perceptible, evitando colores
fuertes / potentes / significativos: quizá una línea o algo
similar)
Con el fin de ayudar a que las personas
diferencien mejor cada respuesta, es
necesario que el entrevistado pueda ver
varios ítems a la vez

5. 4. El índice de Pemberton en un cuestionario de “pantalla” (3)
P1 a P11: Segunda pantalla
TRANSPONER AFIRMACIÓN

6. 4. El índice de Pemberton en un cuestionario de “pantalla” (4)
P2
TRANSPONER AFIRMACIÓN
(tanto experiencias positivas como negativas)

7. Puntuación Interpretación
0 a 3,70
Muy baja
Esta prueba evalúa la felicidad definida como un estado de bienestar “profundo” y compromiso y satisfacción con la vida. En tu caso, puede deducirse a
partir de tus respuestas que tu nivel de felicidad es muy bajo. Puedes estar pasando por un momento extremadamente difícil o experimentando problemas
significativos en varias áreas de tu vida (ej., trabajo, familia). También puedes estar sufriendo algún tipo de enfermedad física o psicológica (ej., cáncer,
depresión, alcoholismo), que quizá pueda abordar un profesional de la salud. En todo caso, es bueno saber que muchas personas pasan por etapas en su
vida en que se sienten infelices. La mayoría de las veces, estas etapas tienen un principio y un final, que puede variarse hasta cierto punto y, por tanto, es
importante que empieces o sigas trabajando para mejorar tu vida.
3,71 a 5,90
Baja
Esta prueba evalúa la felicidad definida como un estado de bienestar “profundo” y compromiso y satisfacción con la vida. En tu caso, puede deducirse a
partir de tus respuestas que tu nivel de felicidad es bajo. Puedes estar pasando por un momento difícil, lo que significa que, si te enfrentas con éxito a los
retos que presenta la vida, este estado será transitorio. Otra posibilidad es que tengas un problema en un área de tu vida (ej., trabajo, familia, salud). Si tu
nivel de felicidad siempre ha sido así de bajo, puede significar que en tu vida siempre ha faltado algo importante, o que no se corresponde totalmente con
lo que realmente necesitas. Con la ayuda de otras personas (amigos, familia, profesionales), y algunos esfuerzos por mejorar lo que está bajo tu control,
es posible que puedasllenar estas carencias, mejorar tu vida, y consigas ser considerablemente más feliz.
5,91 a 7,90
Media
Esta prueba evalúa la felicidad definida como un estado de bienestar “profundo” y compromiso y satisfacción con la vida. En tu caso, puede deducirse a
partir de tus respuestas que tu nivel de felicidad es intermedio. Puedes haber sido significativamente más feliz en otros momentos de tu vida. A lo largo del
ciclo de la vida, existen retos comunes a los que se enfrenta todo el mundo, y la felicidad puede fluctuar: unas veces será mayor y otras menor. Puede ser
que tu nivel de felicidad haya permanecido estable durante algún tiempo y sientas que podrías ser más feliz. En este caso, cambiar determinados
aspectos de tu vida puede dar lugar a una mejora significativa de la felicidad. A veces no es fácil encontrar las claves para mejorar la propia felicidad, pero
ser consciente de tu estado e intentar hacer planes para mejorarla ya suele suponer una diferencia. Probablemente aprenderás algo útil simplemente
observando lo que otras personas cercanas hacen para mantener su felicidad.
7,91 a 9,2
Alta
Esta prueba evalúa la felicidad definida como un estado de bienestar “profundo” y compromiso y satisfacción con la vida. En tu caso, puede deducirse a
partir de tus respuestas que tu nivel de felicidad es elevado. ¡Enhorabuena! Es muy probable que para llegar a tu nivel actual de felicidad hayas tenido que
superar obstáculos y te hayas esforzado por mantener la actitud adecuada en numerosas situaciones adversas de la vida. Si, en el futuro, tu nivel de
felicidad disminuye, sería una buena idea poner en práctica estas cosas que te han funcionado en el pasado y probar formas nuevas para recuperar los
niveles anteriores de felicidad. Ten en cuenta que la felicidad, como las relaciones, es algo que hay que cuidar y alimentar para que no se marchite. Y, por
favor, no olvides que la felicidad también es una modesta tarea colectiva. Así que, si te sientes feliz, intenta hacer más felices a otras personas de tu
entorno mediante pequeños gestos diarios, para “influirles” de forma positiva.
9,2 a 10
Muy alta
Esta prueba evalúa la felicidad definida como un estado de bienestar “profundo” y compromiso y satisfacción con su vida. En tu caso, puede deducirse a
partir de tus respuestas que tu nivel de felicidad es muy alto. Enhorabuena, probablemente disfrutas de una predisposición natural hacia la felicidad, pero
también es muy probable que tomes las decisiones adecuadas y te esfuerces cada día por mantener un equilibrio apropiado en tu vida. Siempre que sea
posible, intenta hacer pequeños gestos diarios para “influir” en las personas de tu entorno y para involucrar a otros para que disfruten de ese privilegio. La
felicidad también es una modesta tarea colectiva. Si en el futuro se reduce tu nivel de felicidad, no desesperes. Las oscilaciones son normales, y dependen
de las circunstancias vitales, pero los seres humanos tenemos una gran capacidad de adaptación y, con un poco de tiempo, podrás recuperar tu nivel
actual de felicidad. Recuerda que la felicidad, como las relaciones, es algo que debe cuidarse y alimentarse para que no se marchite. Además, no existe
“techo” para la felicidad. A pesar de tu elevada puntuación, aún puedes crecer y tener una vida aún más plena.