Este documento ofrece consejos para motivarte a ti mismo a hacer cosas que preferirías evitar. Reconoce que a veces es difícil superar los obstáculos emocionales para actuar, pero que a menos que no tenga consecuencias, a menudo es una obligación. Recomienda ver una serie de videos motivacionales para seguir adelante cuando la pasión y los hábitos fallen. Proporciona enlaces a cinco videos que, según afirma, son muy recomendados para aprender nuevas técnicas de motivación.