Dar respuesta a la pregunta: Muéstranos una actividad que disfrutes realizar ¿Cómo crees que contribuye para tu desarrollo personal y profesional?

1. http://es.123rf.com/

4. Etapa 1 - Preparación
o Entrenamiento semanal.
o Calentamiento previo a iniciar un
recorrido.
o Información previa del recorrido.
o Equipo apropiado anticipando posibles
contratiempos.
http://www.bikezona.com/

5. Etapa 1 - Preparación
Personal:
disciplina
Profesional:
Preparación
anticipar situaciones y
recursos

6. Etapa 2 – Ajuste inicial
Ajuste del equipo y/o bicicleta según condiciones del recorrido. Cambios
en condiciones climatológicas, terreno empinado, destapado, etc.
http://www.bikesopportunity.com/

7. Etapa 2 – Ajuste inicial
Personal: evaluar realizar
cambios
Profesional: monitorear
plantear cambios

8. Etapa 3 - Administración
Corresponde al trayecto más empinado y difícil dentro del recorrido
y donde se realiza, por tanto, el mayor esfuerzo físico y del equipo.
http://www.mtbymas.com/

9. Etapa 3 - Administración
Retos de esta etapa:
• Administrar adecuadamente los recursos físicos y del equipo
a fin de alcanzar no sólo la cima sino el final del recorrido.
• Definir un ritmo constante de subida.
• Apoyo al equipo

10. Etapa 3 - Administración
Personal:
Profesional:

11. Etapa 4 - Disfrute
http://es.123rf.com/

12. Etapa 4 - Disfrute
Personal:
Profesional:

13. http://es.123rf.com/
Etapa 5 - Ajuste final

14. Etapa 5 – Ajuste final
Retos de esta etapa:

15. Etapa 5 – Ajuste final
Personal:
Profesional:

16. Etapa 6 – Evaluación
 Capacidad física de acuerdo al grado del dificultad del
recorrido?
 Equipo de bicicleta apropiado para la ruta y sus
condiciones?
 Las personas del grupo fueron más fuertes que yo?
Que aprendí de ellos? Y cómo puedo ser mejor que
ellos?
Las personas del grupo fueron más débiles que yo? Se
esforzaron por llegar?

17. Etapa 6 – Evaluación
Personal:
Profesional:

18. EQUILIBRIO VIDA PERSONAL Y LABORAL
apoyo
ESFUERZO